Diēta pret ekzēmu — pārtrauciet niezi un novērsiet ekzēmu uz mūžu, izmantojot šos drošos pārtikas produktus

Diēta pret ekzēmu — pārtrauciet niezi un novērsiet ekzēmu uz mūžu, izmantojot šos drošos pārtikas produktus

No ekzēmas diētas jāizslēdz ne tikai pārtikas produkti, pret kuriem jums varētu būt alerģija, bet arī tie, kas bojā imūnsistēmu. Jūsu ķermenim ir nepieciešams pareizais ēdiens, lai jūsu imūnsistēma vienmēr darbotos pareizi. Ir daži pārtikas produkti, kas izraisa alerģiskas reakcijas un izraisa ekzēmu. Ja jūsu imūnsistēma nedarbojas pareizi, jums būs grūti kontrolēt ekzēmu. Ekzēmas slimniekiem vajadzētu izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem ar ķīmiskām piedevām, jo ​​tie vēl vairāk pasliktina jūsu imūnsistēmas funkcijas.

Kad šīs piedevas jūsu organismā apvienojas ar citiem toksīniem, jūsu ķermenim to kļūst par daudz, un mēs vairs nevaram to izvadīt caur zarnām un urīnceļiem. Kad tas notiek, jūsu ķermenim nav citas izvēles, kā izvadīt toksīnus caur ādas porām, izraisot turpmāku kairinājumu.

Lai jūsu ķermenis būtu brīvs no toksīniem, jums vienmēr vajadzētu izvairīties no pārmērīgi apstrādātas pārtikas. Bekons, konservēti pārtikas produkti, saldēti pārtikas produkti, baltais cukurs un baltie milti ir lieliski pārstrādātu pārtikas produktu piemēri. Uzturvielu saturs šajos pārtikas produktos ir ļoti zems. Jūsu ekzēmas diēta nedrīkst saturēt pārtikas produktus, kas satur ķīmiskas piedevas, konservantus, mākslīgās krāsvielas un emulgatorus.

Diēta bez kviešiem ekzēmai:

Ja izvēlaties diētu bez kviešiem, tas ir viss, kas jums nepieciešams, lai izvairītos no ekzēmas. Šāda veida ekzēmas diēta var sastāvēt no šādiem pārtikas produktiem: veseli graudi, kviešu klijas, manna, cietie kvieši, einkorn, tritikāle un seitans, mandeļu milti, brūnie rīsi, kukurūza, tapioka, kokosriekstu milti, kukurūza, rudzi un mieži.

Ekzēmas diēta bez lipekļa:

Daži cilvēki uzskata, ka bez kviešiem un bez lipekļa ir pilnīgi viens un tas pats, bet tā nav. Glutēns ir augu proteīns. Ja jūs ievērojat bezglutēna diētu, tā ir nedaudz atšķirīga un stingrāka nekā bezkviešu diēta. Ievērojot šo ekzēmas diētu, jums ir atļauts ēst iepriekš minētos drošus pārtikas produktus, taču izvairieties no miežiem, jo ​​tie nāk no augiem. Jums ir atļauts ēst saldētus vai konservētus dārzeņus, ja tie nesatur lipekli. Glutēnu varēja pievienot, lai tas darbotos kā konservants vai biezinātājs.

Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās un kas parasti izraisa ekzēmas izsitumus, ir piena produkti, ogas, olas, lipeklis, kvieši, rieksti, citrusaugļi, soja, tomāti, zivis un šokolāde. Lai noteiktu, kurš no šiem pārtikas produktiem izraisa ādas kairinājumu, katru dienu pasniedziet sev vienu no šiem pārtikas produktiem. Pēc apmēram dienas veiciet novērtējumu, lai noteiktu, kurš no šiem pārtikas produktiem izraisa izsitumus. Ja kāds no pārtikas produktiem izraisa izsitumus, izņemiet tos no sava saraksta pa vienam. Ekzēmas diēta ir izstrādāta, lai ļautu jums noteikt katru ierosinātāju pārtiku pa vienam.

Iedvesmojoties no Andrea Western