Dieta do eczema - pare a coceira e evite o eczema para o resto da vida com esses alimentos seguros

Dieta do eczema - pare a coceira e evite o eczema para o resto da vida com esses alimentos seguros

Uma dieta para eczema deve excluir não apenas alimentos aos quais você pode ser alérgico, mas também aqueles que prejudicam o sistema imunológico. Seu corpo precisa dos alimentos certos para manter o sistema imunológico funcionando adequadamente em todos os momentos. Existem certos alimentos que causam reações alérgicas e provocam eczema. Se o seu sistema imunológico não estiver funcionando corretamente, você terá dificuldade em manter o eczema sob controle. Quem sofre de eczema deve evitar alimentos processados ​​com aditivos químicos, pois estes prejudicam ainda mais as funções do sistema imunológico.

Uma vez que esses aditivos se combinam com outras toxinas em seu corpo, eles se tornam demais para o seu corpo e não podemos mais eliminá-los através dos intestinos e do trato urinário. Quando isso acontece, seu corpo não tem escolha a não ser expelir as toxinas pelos poros da pele, causando ainda mais irritação.

Para manter seu corpo livre de toxinas, você deve sempre evitar alimentos excessivamente processados. Bacon, alimentos enlatados, alimentos congelados, açúcar branco e farinha branca são exemplos perfeitos de alimentos superprocessados. O conteúdo de nutrientes nesses alimentos é muito baixo. Sua dieta para eczema não deve conter alimentos que contenham aditivos químicos, conservantes, corantes artificiais e emulsificantes.

Dieta sem trigo para eczema:

Se você escolher uma dieta sem trigo, isso é tudo que você precisa para evitar o eczema. Esse tipo de dieta para eczema pode consistir nos seguintes alimentos: grãos integrais, farelo de trigo, sêmola, trigo duro, einkorn, triticale e seitan, farinha de amêndoa, arroz integral, milho, tapioca, farinha de coco, milho, centeio e cevada.

Dieta para eczema sem glúten:

Algumas pessoas acreditam que sem trigo e sem glúten são exatamente a mesma coisa, mas não são. O glúten é uma proteína vegetal. Se você segue uma dieta sem glúten, ela é um pouco diferente e mais rigorosa do que a dieta sem trigo. Ao seguir esta dieta para eczema, você pode comer os alimentos seguros mencionados acima, mas evite a cevada, pois ela vem de plantas. Você pode comer vegetais congelados ou enlatados, desde que não contenham glúten. O glúten poderia ter sido adicionado para atuar como conservante ou espessante.

Os alimentos a evitar que comumente causam erupções cutâneas de eczema incluem laticínios, frutas vermelhas, ovos, glúten, trigo, nozes, frutas cítricas, soja, tomate, peixe e chocolate. Para determinar qual desses alimentos está causando irritação na pele, sirva-se diariamente de uma porção de um desses alimentos. Depois de mais ou menos um dia, faça uma avaliação para determinar qual desses alimentos está causando erupções cutâneas. Se algum dos alimentos causar erupção na pele, remova-o da lista um por um. A dieta do eczema foi projetada para permitir que você identifique cada alimento desencadeante, um de cada vez.

Inspirado por Andrea Western