Recite pozdrav lijeku za hemoroide

Recite pozdrav lijeku za hemoroide

Netko tko ima hemoroide ne može ispravno isprazniti crijeva zbog nelagode, boli i krvarenja uzrokovanih bolešću.

Hemoroidi se mogu razviti u upaljene, natečene i svrbljive strukture, prvenstveno kada se pojave izvan anusa. Dok unutarnji hemoroidi mogu nateći u rektumu, mogu biti još problematičniji ako postanu vanjski. Uz pretjerani kontakt, vanjski hemoroidi mogu pogoršati simptome.

Na primjer, snažno trljanje ili čišćenje zahvaćenog područja može uzrokovati krvarenje hemoroida ili iznenadni jaki svrbež. Snažni pokreti tijekom pražnjenja crijeva također mogu izazvati bol koja nakon toga dugo traje.

Većinu vremena hemoroidi nestaju sami od sebe. Stanje se smatra samoograničavajućim stanjem koje zahvaća analni kanal. No, mora se naglasiti da hemoroidi nisu zdravi.

Gledajte na to ovako: Ako i dalje dobivate hemoroide, onda postoje stvari koje radite krivo i uzrokuju njihov nastanak.

Brojni su čimbenici koji mogu dovesti do pojave hemoroida. Pogledajmo različite načine prirodnog liječenja i sprječavanja hemoroida. Dakle, ako se želite riješiti hemoroida jednom zauvijek, evo što možete učiniti:

1. Prije svega, morate uzeti u obzir unos hrane, što je jedan od glavnih razloga zašto ljudi razvijaju hemoroide. Mnogi ljudi jedu hranu siromašnu vlaknima, što je problem. To je zato što morate redovito jesti voće i povrće kako biste prirodnim putem dobili preporučeni dnevni unos vlakana.

Preporučeni unos vlakana je najmanje 18 grama vlakana dnevno. Konzumacijom 25 grama vlakana dnevno bit ćete na dobrom putu da spriječite hemoroide, jer vlakna čiste probavni trakt i učinkovito uklanjaju štetne otpadne tvari iz tijela.

Vlakna također imaju učinak omekšavanja stolice. Mekane stolice omogućuju jednostavno evakuiranje stolice bez puno napora. Više ne morate koristiti snažne pokrete stiskanja kako biste ispraznili crijeva. Ovo je posebno korisno ako sada patite od hemoroida. Jedenje puno salate za ručak ili večeru dat će vam vlakna koja su vam potrebna u vašoj prehrani.

2. Provjerite jeste li hidrirani tijekom dana: pijte puno obične vode. Naravno, soda sadrži vodu, ali nije nužno dobra za vaš probavni trakt (ili vaše zdravlje općenito). Osim toga, pijenje puno gaziranih pića može usput otežati rad crijeva.

3. Dobijte dobru količinu dnevne tjelovježbe. Svakodnevno hodanje ili trčanje u trajanju od 30 minuta dobro je za vas, stoga odvojite vrijeme za to. Vježbanje poboljšava tonus mišića i protok krvi kroz tijelo. To ima izravne koristi za vas jer sprječava nastanak hemoroida.

4. Često idite na toalet i pazite da se ne naprežete kako biste ispraznili crijeva. Dopustite tijelu da samo izbaci stolicu. Nema potrebe koristiti dodatnu silu za njihovo uklanjanje. Naprezanje može uzrokovati ozljedu vaših hemoroida.

Inspiriran Fondom Richardson