6 typer mat å unngå med hypotyreose

6 typer mat å unngå med hypotyreose

Et balansert kosthold vil absolutt hjelpe de som prøver å håndtere hypotyreose. Visse matvarer kan forstyrre kroppens restitusjonsprosess og til og med absorbere nyttige hormoner som brukes til skjoldbruskkjertelbehandling. Her er noen matvarer som bør elimineres fra kostholdet ved behandling av hypotyreose:

Korsblomstrede grønnsaker

Personer med hypotyreose kan forbedre sitt daglige kosthold ved å redusere inntaket av korsblomstrede grønnsaker som kål, brokkoli, bok choy, grønnkål, blomkål og rosenkål. Enhver av disse grønnsakene kan forstyrre din evne til å absorbere jod. Dette er avgjørende for riktig funksjon av skjoldbruskkjertelen. Prøv å begrense inntaket av grønnsaker av korsblomst til omtrent 5 gram per dag for å unngå en negativ innvirkning på denne tilstanden.

Fettete mat

Regelmessig inntak av fet mat kan begrense kroppens evne til å bruke medisinen som er gitt for skjoldbruskhormonerstatning. En diett med mye stekt mat vil garantert påvirke skjoldbruskkjertelen negativt og dens evne til å produsere hormonene den trenger. Fett å kutte ut fra ditt daglige kosthold inkluderer fete kjøttstykker, margarin, majones og smør.

gluten

Glutenreduksjon er enda et skritt mot å forbedre helsen din. Et protein som gluten er avledet fra bearbeidet korn som rug, bygg og hvete. Å redusere inntaket av disse glutenbaserte matvarene kan unngå å irritere tynntarmen og redusere effektiviteten til visse medisiner.

Bearbeidet mat

De fleste bearbeidede matvarer inneholder høye konsentrasjoner av natrium, som best unngås av de som lider av denne helsetilstanden. En underaktiv skjoldbruskkjertel kan øke blodtrykket, og en diett med mye natrium kan spesielt forverre denne risikoen. En pasient med hypertensjonsproblemer bør prøve å holde natriuminntaket under 1500 mg per dag.

soya

Soya har potensial til å gjøre en person mer utsatt for hypotyreose på grunn av den høye konsentrasjonen av plante-fytoøstrogen. Dette er fordi hormonet østrogen kan påvirke kroppens evne til å bruke skjoldbruskkjertelhormon negativt. For de som har symptomer på hypotyreose, kan det hjelpe å redusere diettinntaket av soya.

Sukkerholdig mat

Pasienter med hypotyreose kan oppleve en nedgang i stoffskiftet. Dette kan gjøre det lettere å gå opp i vekt hvis du ikke holder deg til en sunn og beryktet diettplan. Målet er å redusere inntaket av sukkerholdig mat eller å fjerne sukker fra kosten så fullstendig som mulig.

Inspirert av Leo Eigenberg