Ipertensione: dico al mio coniuge la brutta notizia e la buona notizia

Ipertensione: dico al mio coniuge la brutta notizia e la buona notizia

Ho lasciato lo studio del mio medico due ore dopo il mio arrivo. Ho deciso di andare al lavoro di mia moglie e raccontarle di persona le buone e le cattive notizie sulla mia salute. Invece di sederci e parlare, siamo andati a fare una passeggiata e abbiamo parlato.

Tesoro, ho delle buone notizie e delle cattive notizie. Lascia che ti dia la versione breve durante la nostra passeggiata, iniziando con la brutta notizia.

Ho la pressione alta fuori scala.

Il mio consumo di cibo non può contenere più di 1500 mg di sodio al giorno.

Mangiare nei ristoranti è storia per me.

Le spezie essiccate contengono sodio quindi non posso più usarle.

Probabilmente dovrò assumere farmaci per il resto della mia vita.

Queste informazioni spiegano molte cose che mi sono successe, ad esempio perché mi viene il mal di testa quando mangio determinati cibi. Guardando indietro, la mia pressione sanguigna era probabilmente alta da qualche tempo e cibi ad alto contenuto di sodio come ali di pollo, hamburger e patatine fritte e la pizza degli amanti della carne probabilmente stavano spingendo la mia pressione sanguigna a livelli così alti che non potevo immaginare.

Essendo un uomo orgoglioso, non ho mai voluto sapere come avrei dovuto vivere la mia vita. Il successo o il fallimento è qualcosa che voglio controllare. Ora devo prendere farmaci ogni giorno se voglio vivere. La discussione interna è stata breve. Era quasi un monologo, prendi le pillole e vivi.

Ora la buona notizia.

Ho scoperto di avere la pressione alta prima che mi accadesse qualcosa di veramente brutto. Ciò sarà confermato da un cardiologo nei prossimi giorni.

Possiamo allontanare l’assassino silenzioso per molti decenni se lo facciamo nel modo giusto.

Ci sono molti ristoranti che servono cibo scadente, ora ho un motivo per non mangiare in nessuno di loro.

Posso continuare a correre e ad allenarmi.

Quando avevo otto anni, mia madre partì per un fine settimana tra ragazze e mio padre dovette occuparsi di tutta la cucina. È stata la settimana peggiore della mia vita dal punto di vista alimentare. Ho chiesto a mia madre di insegnarmi a cucinare. La mia lezione preferita al liceo era economia domestica perché imparavamo solo a conoscere il cibo e la cucina. Durante i miei giorni universitari e lavorativi, il cibo era sempre nella mia mente e mangiavamo dei pasti fantastici. Questa è stata tutta la preparazione per questo capitolo della mia vita.

Cucinare il cibo senza usare spezie essiccate sarà una grande sfida. Gli alimenti devono essere aromatizzati con verdure, frutta e carne. Questo sarà un ottimo modo per cambiare il modo in cui mangio e gusto.

Ispirato da Rick J. Henderson