Hypertoni - Jag berättar för min make de dåliga nyheterna och de goda nyheterna

Hypertoni - Jag berättar för min make de dåliga nyheterna och de goda nyheterna

Jag lämnade min läkarmottagning två timmar efter att jag kom. Jag bestämde mig för att köra till min frus arbete och personligen berätta för henne de dåliga och goda nyheterna om min hälsa. Istället för att bara sitta och prata så gick vi en promenad och pratade.

Älskling, jag har goda och dåliga nyheter. Låt mig ge dig den korta versionen under vår promenad, och börjar med de dåliga nyheterna.

Jag har högt blodtryck som ligger utanför listorna.

Min matkonsumtion kan inte innehålla mer än 1500 mg natrium per dag.

Att äta på restauranger är historia för mig.

Torkade kryddor har natrium så jag kan inte använda dem längre.

Jag kommer nog behöva ta medicin resten av mitt liv.

Den här informationen förklarar många saker som har hänt mig, som varför jag får huvudvärk när jag äter viss mat. När jag ser tillbaka hade mitt blodtryck förmodligen varit högt under en tid, och mat med hög natriumhalt som vingar, hamburgare och pommes frites och köttälskarpizza drev förmodligen upp mitt blodtryck till så höga nivåer att jag inte kunde föreställa mig.

Som en stolt man ville jag aldrig veta hur jag var tvungen att leva mitt liv. Framgång eller misslyckande är något jag vill kontrollera. Nu måste jag ta medicin varje dag om jag vill leva. Det interna argumentet var kort. Det var nästan en monolog, ta pillren och lev.

Nu till de goda nyheterna.

Jag fick reda på att jag hade högt blodtryck innan något riktigt dåligt hände mig. Detta kommer att bekräftas av en kardiolog inom de närmaste dagarna.

Vi kan stöta bort den tysta mördaren i många decennier om vi gör det här rätt.

Det finns många restauranger som serverar taskig mat, nu har jag en anledning att inte äta på någon av dem.

Jag kan fortsätta springa och träna.

När jag var åtta år åkte mamma iväg på en tjejhelg och pappa fick laga all mat. Det var den värsta veckan i mitt liv matmässigt. Jag bad min mamma att lära mig att laga mat. Min favoritklass under gymnasiet var hemkunskap eftersom vi bara lärde oss om mat och matlagning. Under mina college- och arbetsdagar var maten alltid i tankarna och vi åt några fantastiska måltider. Detta var allt förberedelse för detta kapitel i mitt liv.

Att laga mat utan att använda torkade kryddor blir en stor utmaning. Mat måste smaksättas med grönsaker, frukt och kött. Det här kommer att vara ett bra sätt att förändra mitt sätt att äta och smaka på.

Inspirerad av Rick J Henderson