Ernia del disco - Tennis - Sollievo dal dolore

Ernia del disco - Tennis - Sollievo dal dolore

Hai mal di schiena quando giochi a tennis?

Il dolore si manifesta anche prima o dopo aver giocato e ora ti stai chiedendo se si tratti di ernia del disco?

1.) Tennis e mal di schiena

Giocare a tennis è uno degli sport più popolari al mondo e un’ottima fonte di esercizio fisico. Tuttavia, se pensi di avere un'ernia del disco e ami il grande gioco del tennis, vuoi sapere come trattare questo problema il più rapidamente possibile. Un'ernia del disco, nota anche come ernia del disco o ernia del disco, è una lesione che si verifica principalmente nella parte bassa della schiena. Questo articolo discute i metodi di trattamento non chirurgico del mondo reale.

2.) Ernia del disco

Se il tennis è una delle tue passioni principali e ti stai chiedendo se puoi praticarlo pur soffrendo di un problema al disco, la risposta può variare. Uno dei grandi vantaggi del giocare a tennis è l'allungamento e la torsione della parte superiore del corpo, che fornisce un ottimo allenamento. Non puoi fare esattamente lo stesso lavoro correndo su un tapis roulant, vero?

Sfortunatamente, quando si verifica una lesione del disco, questo tipo di attività non fa altro che peggiorare la situazione e può potenzialmente danneggiare la colonna vertebrale. Naturalmente, quando inizialmente affronti un problema al disco, vorrai riposare la schiena. Ma il problema è che molti di noi non hanno tempo per riposarsi costantemente. Giusto?

Naturalmente dobbiamo dirvi che il miglior consiglio è consultare il proprio medico prima di svolgere qualsiasi attività faticosa, soprattutto un gioco come il tennis.

3.) Sollievo dal dolore

Tuttavia, un’ernia del disco è una lesione abbastanza comune e molte persone possono giocare a tennis pur avendo un’ernia del disco. Questo problema è che molte persone provano dolore mentre giocano a causa dell'ernia del disco e parti semplici come servire la palla al tuo avversario possono causare dolore bruciante. Se vuoi tornare sul campo da tennis senza dolore, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il processo.

A.) Fisioterapia

Questo è un buon modo per testare quanto è ferita la tua schiena e quanta attività puoi gestire. Una delle cose più importanti che puoi fare è migliorare la tua postura. Una delle cause più comuni di ernia del disco è la cattiva postura al lavoro e a casa. Concentrandosi sull'ergonomia e mantenendo sempre una buona postura, è possibile prevenire future ernie del disco e rafforzare i muscoli della schiena.

Molte persone avevano ernia del disco e tornarono a giocare molte altre partite di tennis. La cosa più importante da ricordare è non rimettersi in gioco e chiedere sempre l'ok del medico prima di giocare di nuovo.

B.) Supporto per la schiena

Migliorare la postura e astenersi da movimenti potenzialmente dannosi sono fondamentali per il processo di guarigione. Uno dei modi migliori per ottenere entrambe queste cose è utilizzare un supporto per la parte bassa della schiena. No, non devono essere ingombranti e no, non sono facili da vedere per gli altri. Molte persone hanno notato sollievo dal dolore nel momento in cui sono stati indossati questi apparecchi, e questa potrebbe essere una delle cose che noti anche tu!

È importante chiedere consiglio sull'apparecchio al tuo chirurgo ortopedico autorizzato locale. Queste persone sono specialisti in apparecchi ortodontici e possono aiutarti a trovare l'apparecchio migliore per le tue esigenze e anche a fatturarli alla tua compagnia assicurativa.

Ispirato da Daniele Rinella