Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές γυναίκες βιώνουν πόνο στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ευτυχώς, υπάρχει μια βιώσιμη λύση που προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό το άρθρο συζητά γιατί εμφανίζεται ο μηχανικός πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ορισμένες πρόσφατες έρευνες για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μια εναλλακτική μέθοδος χωρίς φάρμακα, μη χειρουργική για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη σε μέλλουσες μητέρες.

Αρχικά, ας συζητήσουμε τις φυσικές αλλαγές στη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει και μεγαλώνει, το στομάχι της μητέρας προεξέχει και καταπονεί το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης, που ονομάζεται οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Τα οστά της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ονομάζονται σπόνδυλοι. Οι αρθρώσεις μεταξύ των σπονδύλων της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης ονομάζονται αρθρώσεις όψεων. Οι αρθρώσεις της όψης αντιμετωπίζουν αυξανόμενη μηχανική καταπόνηση καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη της γυναίκας.

Ομοίως, τα οστά της λεκάνης μπορεί να είναι λανθασμένα ευθυγραμμισμένα, προκαλώντας ερεθισμό των αρθρώσεων και πιθανώς τσιμπημένο ισχιακό νεύρο, μια επώδυνη κατάσταση που προκαλεί ακτινοβόλο νευρικό πόνο στο πόδι.

Μια ερευνητική μελέτη στο περιοδικόΝοσηλευτική Διαχείριση Πόνου, Ιούνιος 2020Ερωτηματολόγια που συμπληρώθηκαν από 400 μέλλουσες μητέρες έδειξαν ότι το 75% παρουσίασε πόνο στην πλάτη κάποια στιγμή της εγκυμοσύνης τους, ιδιαίτερα στην οσφυϊκή περιοχή κατά το τρίτο τρίμηνο. Σχεδόν οι μισές γυναίκες σε αυτή τη μελέτη (45%) ανέφεραν ότι ο πόνος στην πλάτη τους περιόριζε τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Προφανώς, ο πόνος στην πλάτη κατά την εγκυμοσύνη είναι πρόβλημα και πρέπει να βρεθεί λύση.

Οι χειροπράκτες συχνά αντιμετωπίζουν τον πόνο στη μέση που προκύπτει από την εγκυμοσύνη χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό χειρωνακτικών θεραπειών και ειδικών ασκήσεων. Οι χειροπράκτες χρησιμοποιούν προσαρμογές της σπονδυλικής στήλης για να ευθυγραμμίσουν εκ νέου τις αρθρώσεις της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης για να βοηθήσουν τις μέλλουσες μητέρες να ανακουφίσουν τον πόνο. Οι χειροπρακτικές ρυθμίσεις της σπονδυλικής στήλης είναι ασφαλείς και ήπιες μέθοδοι θεραπείας.

Μια μέθοδος χειροπρακτικής, η Webster Technique, ήταν επιτυχής εδώ και δεκαετίες στη θεραπεία των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο Δρ Larry Webster, χειροπράκτης, διαπίστωσε ότι η χρήση μιας μεθόδου χειροπρακτικής θεραπείας που ανέπτυξε βοήθησε πολλές γυναίκες να έχουν μια πολύ πιο άνετη εγκυμοσύνη και ευκολότερους και ταχύτερους τοκετούς.

Η τεχνική Webster διδάσκεται πλέον στο επάγγελμα της χειροπρακτικής και πολλοί χειροπράκτες πιστοποιούνται μετά από εκπαίδευση στην τεχνική και τις διαδικασίες. Πραγματοποιώντας μια διαδικτυακή αναζήτηση ή απλά καλώντας το γραφείο ενός χειροπράκτη, μπορείτε εύκολα να βρείτε έναν χειροπράκτη που είναι πιστοποιημένος στην Τεχνική Webster.

Πολλές μαίες, μαιευτήρες και μαιευτήρες έχουν παρατηρήσει τα οφέλη που λαμβάνουν οι έγκυες γυναίκες για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μέσω της χειροπρακτικής φροντίδας και συνιστούν στις μέλλουσες μητέρες να αναζητήσουν χειροπρακτική φροντίδα. Οι γυναίκες που θέλουν μια υγιή και άνετη εγκυμοσύνη θα πρέπει να αναζητήσουν χειροπράκτη στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψής τους για πιθανή υποστήριξη.

Εμπνευσμένο από τον James Schofield