缓解怀孕期间的背痛

缓解怀孕期间的背痛

许多女性在怀孕期间都会经历腰痛。 幸运的是，有一种可行的解决方案可以缓解疼痛。 本文讨论了为什么怀孕期间会出现机械性背痛、一些关于怀孕期间背痛的最新研究，以及缓解准妈妈背痛的无药物、非手术替代方法。

首先，我们来讨论一下怀孕期间脊柱和骨盆的物理变化。 随着胎儿的成长和增大，母亲的胃突出并对下脊柱（称为腰椎）施加压力。 腰椎的骨头称为椎骨。 腰椎椎骨之间的关节称为小关节。 随着女性怀孕的进展，小关节承受的机械应力不断增加。

同样，骨盆的骨头可能错位，导致关节发炎，并可能挤压坐骨神经，这是一种导致腿部放射神经疼痛的痛苦状况。

杂志上的一项研究疼痛管理护理，2020 年 6 月对 400 名准妈妈完成的调查显示，75% 的准妈妈在怀孕期间的某个时刻经历过背痛，特别是在妊娠晚期的腰部区域。 这项研究中近一半的女性 (45%) 表示她们的背痛限制了她们的日常活动。 显然，怀孕期间的背痛是一个问题，需要找到解决方案。

脊椎按摩师经常结合手法治疗和特定练习来治疗怀孕引起的腰痛。 脊椎按摩师使用脊柱调整来重新调整腰椎和骨盆的关节，以帮助准妈妈缓解疼痛。 脊椎按摩疗法脊柱调整是安全且温和的治疗方法。

脊椎按摩疗法的一种方法，即韦伯斯特技术，几十年来在治疗女性怀孕期间取得了成功。 脊椎按摩师拉里·韦伯斯特 (Larry Webster) 博士发现，使用他开发的脊椎按摩治疗方法可以帮助许多女性更舒适地怀孕，并更轻松、更快地分娩。

韦氏技术现在在脊椎按摩治疗专业中教授，许多脊椎按摩师在接受技术和程序培训后获得了认证。 通过在线搜索或致电脊椎按摩师办公室，您可以轻松找到获得韦氏技术认证的脊椎按摩师。

许多助产士、产科医生和产科医生观察到通过脊椎按摩疗法缓解孕妇背痛的好处，并建议准妈妈寻求脊椎按摩疗法。 想要健康舒适怀孕的女性应该在医疗团队中寻找脊椎按摩师以获得可能的支持。

灵感来自詹姆斯·斯科菲尔德