Hüpotüreoidismi kodused abinõud

Hüpotüreoidismi kodused abinõud

Hüpotüreoidism on haigus, mille puhul kilpnääre ei tooda piisavalt hormoone. Kuigi kretinism võib mõnel juhul, eriti lastel, esineda, on see väga tõsine vorm ja enamikul juhtudel on sellele ravi olemas. Kuna aga enamik inimesi ei talu ravimeid ega lähe haiglasse, on kilpnäärme alatalitluse vastu ka mõned kodused vahendid. Siin on mõned levinumad.

1. Hankige valke – Valkudel on teie kehas palju funktsioone, sealhulgas hormonaalse transpordi funktsioon. Põhimõtteliselt aitavad need kilpnäärmehormoone kogu kehas transportida. Valgurikkad on järgmised toidud: pähklid, munad, liha, kala ja köögiviljad.

2. Söö palju rasva – kuigi see võib tunduda imelik, toimib rasv tegelikult katalüsaatorina ja aitab säilitada head hormonaalset tasakaalu. Muidugi ei ole kõik rasvad head. Siin on mõned, mida oma dieeti lisada: jogurt, juust, piim, oliiviõli ja kala.

3. Ütle gluteenile ei – gluteenil võib olla teie kehale kahjulik mõju, kuna selle koostis on väga sarnane teie kilpnäärmekoega, mis paneb keha selle segadusse ja käivitab kilpnäärme autoimmuunrünnaku. Vältige seda iga hinna eest.

4. Kontrollige oma stressi – stress on tuvastatud kui tegur, mis põhjustab haigust ja võib seda ka süvendada. Olge lõdvestunud ja treenige või isegi mediteerige.

5. Must pähkel – see on väga kasulik osa kilpnäärme alatalitluse kodus kasutatavatest ravimitest, kuna see on väga hea joodiallikas, mis aitab kilpnääret. Kaaluge selle lisamist oma igapäevasesse toitumiskavasse, kuna sellel on kindlasti suur mõju.

6. Nõgese tee – Nõges on ravimtaim, millel on suurepärane mõju teie kilpnäärmele. Hämmastav on see, et see töötab siis, kui nääre on kas hüperaktiivne või hüpoaktiivne.

7. Võtke hommikust päikest – 15-20 minutit igal hommikul otsese päikesevalguse käes aitab sünteesida D-vitamiini, mis aitab teie kilpnäärmel korralikult toimida. Minge igal hommikul 15-ks jalutuskäigule või sörkjooksule.

8. Joodilisandid – Jood on oluline element, mis aitab kilpnäärmel hästi toimida. Siin on mõned joodi sisaldavad toidud: banaanid, kala ja kõik mereannid, liha ja munad.

Need kodused hüpotüreoidismi ravimid töötavad ja neid on testitud. Kui põete seda haigust ja vihkate arsti juurde minekut, proovige esmalt neid abinõusid.

Inspireeritud Chris Jensenist