Hipotireozės namų gynimo priemonės

Hipotireozės namų gynimo priemonės

Hipotireozė yra liga, kai skydliaukė negamina pakankamai hormonų. Nors kai kuriais atvejais, ypač vaikams, gali pasireikšti kretinizmas, tai labai rimta forma ir daugeliu atvejų jį galima gydyti. Tačiau, kadangi dauguma žmonių negali toleruoti vaistų ar vykti į ligoninę, taip pat yra keletas namų gynimo priemonių hipotirozei gydyti. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių.

1. Gaukite baltymų – baltymai atlieka daugybę funkcijų jūsų kūne, įskaitant hormonų transportavimo funkciją. Iš esmės jie padeda transportuoti skydliaukės hormonus visame kūne. Daug baltymų turi šie maisto produktai: riešutai, kiaušiniai, mėsa, žuvis ir daržovės.

2. Valgykite daug riebalų – nors tai gali skambėti keistai, riebalai iš tikrųjų veikia kaip katalizatorius ir padeda palaikyti gerą hormonų pusiausvyrą. Žinoma, ne visi riebalai yra geri. Štai keletas, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybą: jogurtas, sūris, pienas, alyvuogių aliejus ir žuvis.

3. Pasakykite „ne“ glitimui – glitimas gali turėti neigiamą poveikį jūsų organizmui, nes jo sudėtis labai panaši į skydliaukės audinio sudėtį, todėl jūsų kūnas jį supainioja ir sukelia autoimuninį skydliaukės priepuolį. Venkite to bet kokia kaina.

4. Kontroliuokite savo stresą – stresas buvo nustatytas kaip veiksnys, kuris pirmiausia sukelia ligą ir gali ją pabloginti. Būkite atsipalaidavę ir sportuokite ar net medituokite.

5. Juodasis riešutmedis – tai labai naudinga namų gynimo nuo hipotirozės dalis, nes tai labai geras jodo, kuris padeda skydliaukei, šaltinis. Apsvarstykite galimybę įtraukti tai į savo dienos mitybos planą, nes tai tikrai turės didelį poveikį.

6. Dilgėlių arbata – Dilgėlės yra žolė, kuri puikiai veikia skydliaukę. Nuostabus dalykas yra tai, kad jis veikia, kai liauka yra hiperaktyvi arba hipoaktyvi.

7. Ryto saulė – 15-20 minučių kiekvieną rytą tiesioginiuose saulės spinduliuose padeda sintetinti vitaminą D, kuris padeda tinkamai funkcionuoti skydliaukei. Kiekvieną rytą eikite 15 pasivaikščiojimo ar bėgiojimo.

8. Jodo papildai – jodas yra gyvybiškai svarbus elementas, padedantis gerai funkcionuoti skydliaukei. Štai keletas maisto produktų, kuriuose yra jodo: bananai, žuvis ir visų rūšių jūros gėrybės, mėsa ir kiaušiniai.

Šios namų gynimo priemonės hipotirozei gydyti veikia ir buvo išbandytos. Jei sergate šia liga ir nekenčiate kreiptis į gydytoją, pirmiausia išbandykite šias priemones.

Įkvėptas Chriso Jenseno