Domowe sposoby na niedoczynność tarczycy

Domowe sposoby na niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to choroba, w której tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Chociaż w niektórych przypadkach kretynizm może wystąpić, zwłaszcza u dzieci, jest to bardzo poważna postać i w większości przypadków można go leczyć. Ponieważ jednak większość ludzi nie toleruje leków ani nie udaje się do szpitala, istnieją również domowe sposoby na niedoczynność tarczycy. Oto niektóre z najczęstszych.

1. Zdobądź białka — białka pełnią w organizmie wiele funkcji, w tym funkcję transportu hormonalnego. Zasadniczo pomagają transportować hormony tarczycy w całym organizmie. Następujące produkty są bogate w białko: orzechy, jaja, mięso, ryby i warzywa.

2. Jedz dużo tłuszczu – choć może to zabrzmieć dziwnie, tłuszcz faktycznie działa jak katalizator i pomaga utrzymać dobrą równowagę hormonalną. Oczywiście nie wszystkie tłuszcze są dobre. Oto niektóre, które warto uwzględnić w swojej diecie: jogurt, ser, mleko, oliwa z oliwek i ryby.

3. Powiedz „nie” glutenowi – gluten może mieć szkodliwy wpływ na Twój organizm, ponieważ ma bardzo podobny skład do tkanki tarczycy, co powoduje, że organizm dezorientuje go i wywołuje atak autoimmunologiczny na tarczycę. Unikaj tego za wszelką cenę.

4. Kontroluj swój stres – Stres został zidentyfikowany jako czynnik, który przede wszystkim powoduje chorobę, ale może również ją pogorszyć. Pozostań zrelaksowany i ćwicz, a nawet medytuj.

5. Orzech czarny – Jest to bardzo przydatna część domowych środków na niedoczynność tarczycy, ponieważ jest bardzo dobrym źródłem jodu, który pomaga tarczycy. Rozważ dodanie tego do swojego codziennego planu diety, ponieważ z pewnością będzie to miało duży wpływ.

6. Herbata z pokrzywy – Pokrzywa to zioło, które ma doskonałe działanie na tarczycę. Zadziwiające jest to, że działa, gdy gruczoł jest albo nadpobudliwy, albo niedoczynny.

7. Korzystaj z porannego słońca – 15-20 minut każdego ranka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych pomaga syntetyzować witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy. Codziennie rano idź na spacer lub pobiegaj.

8. Suplementy jodu – Jod jest istotnym pierwiastkiem pomagającym w dobrym funkcjonowaniu tarczycy. Oto niektóre produkty zawierające jod: banany, ryby i wszelkiego rodzaju owoce morza, mięso i jajka.

Wszystkie te domowe sposoby na niedoczynność tarczycy działają i zostały przetestowane. Jeśli cierpisz na tę chorobę i nie lubisz chodzić do lekarza, wypróbuj najpierw te środki.

Zainspirowany Chrisem Jensenem