Hypotyreos huskurer

Hypotyreos huskurer

Hypotyreos är en sjukdom där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Även om kretinism kan förekomma i vissa fall, särskilt hos barn, är det en mycket allvarlig form och i de flesta fall finns det behandling för det. Men eftersom de flesta människor inte kan tolerera mediciner eller gå till sjukhuset, finns det också några huskurer för hypotyreos. Här är några av de vanligaste.

1. Få proteiner – Proteiner har många funktioner i din kropp, inklusive den hormonella transportfunktionen. I grund och botten hjälper de till att transportera sköldkörtelhormoner genom hela kroppen. Följande livsmedel innehåller mycket protein: nötter, ägg, kött, fisk och grönsaker.

2. Ät mycket fett – Även om det kan låta konstigt, fungerar fett faktiskt som en katalysator och hjälper till att upprätthålla en god hormonbalans. Naturligtvis är inte alla fetter bra. Här är några att inkludera i din kost: yoghurt, ost, mjölk, olivolja och fisk.

3. Säg nej till gluten – Gluten kan ha en skadlig effekt på din kropp eftersom det har en mycket liknande sammansättning som din sköldkörtelvävnad, vilket gör att din kropp förvirrar den och utlöser en autoimmun attack på din sköldkörtel. Undvik det till varje pris.

4. Kontrollera din stress – Stress har identifierats som en faktor som främst orsakar sjukdomen och som också kan förvärra den. Var avslappnad och träna eller till och med meditera.

5. Svart valnöt – Detta är en mycket användbar del av huskurer för hypotyreos eftersom det är en mycket bra källa till jod som hjälper sköldkörteln. Överväg att lägga till detta till din dagliga kostplan eftersom det definitivt kommer att få stor inverkan.

6. Nässelte – Nässla är en ört som har utmärkta effekter på din sköldkörtel. Det fantastiska med det är att det fungerar när körteln är antingen hyperaktiv eller hypoaktiv.

7. Få lite morgonsol – 15-20 minuter varje morgon i direkt solljus hjälper till att syntetisera vitamin D, vilket hjälper din sköldkörtel att fungera korrekt. Gå en 15 promenad eller jogga varje morgon.

8. Jodtillskott – Jod är ett viktigt element som hjälper sköldkörteln att fungera väl. Här är några livsmedel som innehåller jod: bananer, fisk och alla typer av skaldjur, kött och ägg.

Dessa huskurer för hypotyreos fungerar alla och har testats. Om du lider av denna sjukdom och hatar att gå till läkaren, prova dessa medel först.

Inspirerad av Chris Jensen