العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي - طرق رخيصة وسهلة للتخلص من الارتجاع الحمضي

العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي - طرق رخيصة وسهلة للتخلص من الارتجاع الحمضي

يعاني معظم الأشخاص من الارتجاع الحمضي في مرحلة ما من حياتهم. يمكن أن يكون حادثًا معزولًا، أو شيئًا عرضيًا، أو طوال الوقت. يحدث الارتجاع الحمضي عندما تصبح العضلة العاصرة للمريء ضعيفة، مما يسمح لحمض المعدة وجزيئات الطعام غير المهضومة من المعدة بالمرور إلى الحلق. وهذا يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا وحتى تلف بطانة المريء. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن والإفراط في تناول الطعام وتناول بعض الأطعمة الحارة إلى تفاقم الارتجاع الحمضي. يلجأ العديد من الأشخاص إلى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج نوبات عرضية من هذه الحالة. بالنسبة للآخرين الذين يعانون من هذا المرض بشكل مزمن، قد يكون تناول الأدوية الموصوفة هو الحل الأفضل. ولحسن الحظ، هناك أيضًا العديد من العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي. إذا كنت تشعر بتوعك أثناء تناول الأدوية الموصوفة طبيًا، فقد تكون بعض هذه الأدوية مفيدة لك.

خل التفاح هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للارتجاع الحمضي. كما أنه يساعد في علاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية الأخرى. حموضة الخل تشبه حموضة حمض المعدة، مما يساعدك على هضم الطعام الذي تناولته قبل أن يعود إلى حلقك.

يساعد مضغ العلكة أيضًا على تخفيف أعراض الارتجاع الحمضي. مضغ العلكة يزيد من إنتاج اللعاب. اللعاب هو مضاد طبيعي للحموضة. لذلك عندما تمضغ لثتك، يقوم اللعاب بتحييد أي حمض في المعدة قد يتسرب إلى المريء.

اللوز مفيد أيضًا. كما أنها رخيصة الثمن ويسهل الحصول عليها. لديهم درجة حموضة محايدة للغاية يمكن أن تساعد في تحييد حمض المعدة الضار. إن تناول حفنة من هذه الأطعمة عندما تشعر أنك تعاني من الارتجاع الحمضي سوف يزيل الأعراض ويمنحك الراحة. فقط تأكد من أن اللوز عادي وغير مملح. يمكن أن تكون محمصة أو نيئة وهي فعالة.

إنها فكرة جيدة أن تتناول الكثير من الأطعمة الخفيفة ذات درجة الحموضة المحايدة أو القلوية. يساعد الموز والبابايا وأشياء مماثلة على إبطال آثار الارتجاع الحمضي. ومن ناحية أخرى، فإن العديد من الأطعمة الحمضية والتوابل تجعل الأعراض أسوأ. هناك حيلة أخرى قد ترغب في تجربتها وهي النوم ورأسك مرتفع، خاصة إذا لاحظت الأعراض في الليل. عندما تنام بشكل مسطح، يمكن أن يدخل الحمض إلى حلقك بسهولة أكبر. إذا كنت تنام ورأسك مرفوعًا، فإن الحمض يبقى في معدتك حيث ينتمي. جميع هذه العلاجات المنزلية فعالة، ولكن إذا لم يبدو أنها تساعد أو إذا تفاقمت الأعراض، فيجب عليك دائمًا زيارة الطبيب لإجراء فحص طبي شامل وعلاجات أكثر فعالية.

مستوحاة من جوناثان ماكول