Remedios caseros para el reflujo ácido: formas fáciles y económicas de deshacerse del reflujo ácido

Remedios caseros para el reflujo ácido: formas fáciles y económicas de deshacerse del reflujo ácido

La mayoría de las personas han experimentado reflujo ácido en algún momento de sus vidas. Podría ser un incidente aislado, algo ocasional o todo el tiempo. El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico se debilita, lo que permite que el ácido del estómago y las partículas de alimentos no digeridos del estómago pasen a la garganta. Esto puede causar un gran dolor e incluso dañar el revestimiento del esófago. El sobrepeso, comer en exceso y comer ciertos alimentos picantes pueden empeorar y empeorar el reflujo ácido. Muchas personas recurren a medicamentos de venta libre para episodios ocasionales de esta afección. Para otras personas que lo padecen de forma más crónica, tomar medicamentos recetados puede ser la mejor solución. Afortunadamente, también existen muchos remedios caseros para el reflujo ácido. Si no se siente bien mientras toma medicamentos recetados, algunos de estos medicamentos pueden funcionar para usted.

El vinagre de manzana es uno de los mejores remedios caseros para el reflujo ácido. También ayuda a tratar una variedad de otras condiciones de salud. La acidez del vinagre es similar a la del ácido del estómago, lo que te ayuda a digerir los alimentos que has comido antes de que regresen a tu garganta.

Masticar chicle también ayuda a aliviar los síntomas del reflujo ácido. Masticar chicle aumenta la producción de saliva. La saliva es un antiácido natural. Entonces, cuando masticas chicle, la saliva neutraliza cualquier ácido del estómago que pueda estar filtrándose hacia el esófago.

Las almendras también son útiles. También son baratos y fáciles de conseguir. Tienen un pH muy neutro que puede ayudar a neutralizar el ácido estomacal dañino. Comer un puñado de estos cuando sienta que sufre de reflujo ácido aclarará los síntomas y le brindará alivio. Solo asegúrate de que las almendras estén simples y no saladas. Se pueden tostar o crudas y son efectivas.

Es una buena idea comer muchos alimentos blandos con un pH neutro o alcalino. Los plátanos, papayas y cosas similares ayudan a anular los efectos del reflujo ácido. Por otro lado, muchos alimentos ácidos y picantes empeoran los síntomas. Otro truco que quizás quieras probar es dormir con la cabeza elevada, especialmente si notas síntomas por la noche. Cuando duermes en posición horizontal, el ácido puede entrar más fácilmente a tu garganta. Si duermes con la cabeza erguida, el ácido permanece en el estómago, donde debe estar. Todos estos remedios caseros son efectivos, pero si no parecen ayudar o si sus síntomas empeoran, siempre debe consultar a un médico para un examen médico completo y tratamientos más efectivos.

Inspirado por Jonathan McCaul