Kas yra migdolinis kūnas? Emocinis pagrobimas ir kiti panikos priepuolio simptomai

Kas yra migdolinis kūnas? Emocinis pagrobimas ir kiti panikos priepuolio simptomai

Kai ištinka panikos priepuolis arba labai nerimaujate, emocinė reakcija, kurią patiriate, gali apeiti mąstančią jūsų smegenų dalį. Štai kodėl jūsų panikos priepuoliai atrodo netikėtai. Migdolinis kūnas įsitraukia ir sukelia panikos priepuolį greičiau, nei tikėtasi. Aiškiai mąstyti esant labai emocinei būsenai yra nepaprastai sunku, jei ne neįmanoma.

To priežastis yra ta, kad smegenų dalis, kuri suteikia jums aiškias mintis, yra slopinama. Gerai, jūs sakote, tai gerai, bet kas yra migdolinis kūnas?

Sukurta pagrindiniam išgyvenimui, tai labai primityvi jūsų smegenų dalis. Sudėtingesnėse situacijose, tokiose kaip problemų sprendimas, tai nesvarbu. Neuroniniai keliai siunčia informaciją į migdolinį kūną, o tai lemia stimulo prasmę ir sukelia emocines reakcijas, tokias kaip mūsų seni draugai, kova ar bėgimas, taip pat vidinis jūsų organų ir liaukų darbas.

Žmonės taip dažnai komentuoja; „Tai taip neracionalu“. Jūs esate visiškai teisus. Kadangi su panikos priepuoliais susiduria ne ta smegenų dalis, tai paaiškina, kodėl žmonėms taip sunku arba neįmanoma priimti sprendimus panikos priepuolio metu.

Geriausiai parduodamų knygų autorius Danielis Golemanas šią reakciją pavadino „emociniu užgrobimu“. Jis turi omenyje tai, kad jūsų emocinis atsakas užgrobė jūsų mąstymą, racionalų protą.

Pirmasis ženklas, kad panikos priepuoliai jus paliko, yra tada, kai suprantate, kad šių priepuolių nebegalite. Matyt? Galbūt, bet atkreipkite dėmesį, kad aš pasakiau „negaliu“, o ne „ne“. Taip yra todėl, kad kažkas esminio jūsų mintyse pasikeitė jo reakcijoje.

Dabar mes gana nuodugniai ištyrėme hiperventiliaciją ir padarėme išvadą, kad tai iš tikrųjų yra panikos priepuolio, maitinančio kitą, simptomas. Tačiau yra nemažai kitų simptomų, kuriuos turėtume bent įvardyti.

Tai yra;

galvos svaigimas,

galvos svaigimas,

galvos svaigimas,

Dusulys,

širdies plakimas,

Kurtumas,

krūtinės skausmas,

burnos džiūvimas,

drėgnos rankos,

pasunkėjęs rijimas,

drebėti,

prakaitas,

Silpnumas ir nuovargis.

Suprantama, kad krūtinės skausmas sukelia daug apsilankymų ligoninėje. Žmonės mano, kad širdies priepuolis yra suvaldytas, todėl pirmoji jų mintis yra greitosios pagalbos skyrius.

Dusulio simptomas yra tik mūsų seno draugo hiperventiliacija, ir mes anksčiau matėme, kad iš tikrųjų turime ne per mažai deguonies, o per daug.

Iš patirties žinau, kaip apsvaigimas ir galvos svaigimas gali būti iš karto prieš panikos priepuolį. Prisimenu, kad mane pykino ir netrukus apalpu.

Dėl širdies plakimo taip pat jaučiatės silpni, o jei nežinote, kas tai yra, jie taip pat gali jus nerimauti.

Tačiau visada atminkite, kad panikos priepuoliai praeis ir nuo jų dar niekas nemirė!

Įkvėptas Mike'o Bondo