Kaj je amigdala? Čustvena ugrabitev in drugi simptomi napada panike

Kaj je amigdala? Čustvena ugrabitev in drugi simptomi napada panike

Ko pride do napada panike ali postanete izjemno zaskrbljeni, lahko čustveni odziv, ki ga doživite, zaobide razmišljajoči del vaših možganov. Zato se zdi, da se vaši napadi panike pojavijo kar naenkrat. Vmeša se amigdala, ki povzroči napad panike hitreje, kot je bilo pričakovano. Jasno razmišljanje v zelo čustvenem stanju je izjemno težko, če ne nemogoče.

Razlog za to je, da je del možganov, ki vam daje jasne misli, oviran. V redu, pravite, to je v redu, ampak kaj je amigdala?

Zasnovan za osnovno preživetje, je zelo primitiven del vaših možganov. V bolj zapletenih situacijah, kot je reševanje problemov, ni pomembno. Nevronske poti pošiljajo informacije v amigdalo, ki določa pomen dražljaja in sproži čustvene odzive, kot so naši stari prijatelji, boj ali beg ter notranje delovanje vaših organov in žlez.

Ljudje komentirajo tako pogosto; "To je tako neracionalno." Imate popolnoma prav. Ker to ni del možganov, ki se ukvarja z napadi panike, to pojasnjuje, zakaj se ljudje med napadom panike tako težko ali nemogoče odločajo.

Avtor uspešnic Daniel Goleman je to reakcijo poimenoval "čustvena ugrabitev". Kar misli je, da je vaš čustveni odziv ugrabil vaš razmišljanje, racionalni um.

Prvi znak, da so vas napadi panike zapustili, je, ko ugotovite, da teh napadov ne morete več imeti. Očitno? Mogoče, vendar upoštevajte, da sem rekel "ne morem", ne "ne". Razlog za to je, da se je nekaj temeljnega v vašem umu spremenilo v njegovi reakciji.

Zdaj smo hiperventilacijo preučili precej temeljito in prišli do zaključka, da je to pravzaprav simptom napada panike, ki se hrani iz drugega. Vendar pa obstajajo številni drugi simptomi, ki bi jih morali vsaj poimenovati.

To so;

vrtoglavica,

omotica,

omotica,

zasoplost,

srčne palpitacije,

gluhost,

bolečine v prsih,

suha usta,

vlažne roke,

težave pri požiranju,

Trepetajte,

znoj,

Slabost in utrujenost.

Bolečine v prsih razumljivo povzročajo veliko število obiskov v bolnišnici. Ljudje mislijo, da imajo srčni napad pod nadzorom, zato je njihova prva misel urgenca.

Simptom kratkega dihanja je le hiperventilacija našega starega prijatelja in prej smo videli, da pravzaprav nimamo premalo kisika, ampak preveč.

Iz izkušenj vem, kako lahko omotica in omotica neposredno pred napadom panike. Spomnim se, da mi je bilo slabo in da bom šel v nezavest.

Srčne palpitacije povzročajo tudi občutek šibkosti in če ne veste, kaj so, vas lahko tudi skrbi.

Vendar si vedno zapomnite, da bodo napadi panike minili in zaradi njih še nihče ni umrl!

Po navdihu Mikea Bonda