¿Tiene acidez de estómago o ERGE? Pruebe la genciana: una hierba para la digestión

¿Tiene acidez de estómago o ERGE? Pruebe la genciana: una hierba para la digestión

Millones de personas se enfrentan no sólo al flagelo de la acidez de estómago, el reflujo ácido y la ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), sino también al uso crónico de antiácidos e inhibidores de la bomba de protones y a las muchas enfermedades posibles que también podrían ser causadas por ellos. Sin embargo, hay una hierba que, cuando se usa con regularidad, puede ayudar a reducir la aparición y la gravedad de estas afecciones e incluso reducir la necesidad de antiácidos.

La genciana (con el nombre taxonómico Gentiana lutea) es una de las mejores hierbas para ayudar a la digestión. Potencia las acciones naturales del cuerpo y no actúa en contra de ellas. Durante la digestión, el cuerpo normalmente secreta saliva en la boca para comenzar a digerir los carbohidratos (y, en menor medida, las proteínas). Luego, el ácido clorhídrico se secreta en el estómago para descomponer aún más las proteínas. El cuerpo también secreta varias enzimas digestivas de la vesícula biliar (y por lo tanto del hígado) y del páncreas para ayudar aún más en la digestión de grasas, carbohidratos y proteínas. Y finalmente, el estómago y los intestinos participan en la peristalsis, o movimientos rítmicos, para garantizar que hasta el último trozo de alimento entre en contacto con los jugos digestivos y tenga mayores posibilidades de incorporarse al cuerpo. La genciana aumenta la secreción corporal de jugos digestivos y, hasta cierto punto, la peristalsis. Sin embargo, sólo aumenta el riesgo de diarrea si sufre una sobredosis. También existe la teoría de que la genciana en realidad reduce (inofensivamente) la peristalsis cuando se toma después de comer.

La genciana es una hierba muy amarga, pero eso es lo que la hace tan beneficiosa para la digestión. Imagínese comiendo algo amargo. ¿Cuál es tu primera respuesta? Para escupirlo, ¿no? Este es su cuerpo tratando instintivamente de protegerse de algo potencialmente tóxico. Sin embargo, cuando se ingiere esta sustancia amarga y potencialmente dañina, el cuerpo quiere destruirla tanto como sea posible. Aquí es donde entran en juego la secreción de jugos digestivos del cuerpo y el aumento de la peristalsis. La genciana no es venenosa, al menos en dosis de 5 a 30 gotas de tintura cada una. (Como ocurre con cualquier cosa, incluida el agua, la dosis determina si una sustancia es útil o perjudicial).

La mejor forma de tomar genciana es diferente a la de la mayoría de los demás suplementos a base de hierbas. Por lo general, las personas toman cápsulas, beben té o se echan una o dos gotas de tintura en la boca y luego se enjuagan con agua. Pero con la genciana la acción más beneficiosa se ve cuando la pruebas. Nuevamente, la dosis es de 5 a 30 gotas de tintura en aproximadamente 4 a 8 onzas de agua. Beba el agua lentamente unos 10 minutos antes de comer para ayudar a la digestión. También puedes tomar la misma dosis después de comer si sientes la típica sensación de “ladrillos en el estómago” que no desaparece fácilmente. También puede ayudar con las náuseas leves después de una comida. Por supuesto, si no soportas el sabor de la genciana, también puedes tomar cápsulas que estimulen adecuadamente la digestión.

Descargo de responsabilidad: la genciana no siempre es la mejor hierba para los casos graves de ERGE. A veces hay tanta inflamación en el esófago que estimular más ácido en el estómago puede resultar perjudicial. En este caso, pueden ser necesarias hierbas y alimentos para calmar el esófago y reducir la inflamación antes de usar genciana. La sensibilidad a los alimentos también puede influir en la ERGE. Entonces, si usted está lidiando con ERGE que no responde a diversas terapias, esta puede ser una vía que debería explorar. Aunque no necesariamente dañinas, las propiedades productoras de ácido de la genciana contrarrestan temporalmente las propiedades antiácidas de los bloqueadores de ácido y los inhibidores de la bomba de protones, haciéndolos potencialmente menos efectivos. En cualquier caso, la ERGE es un problema potencialmente grave que debe ser tratado por un profesional de la salud con conocimientos sobre cómo apoyar los procesos de curación naturales del cuerpo o, en casos graves, por un gastroenterólogo.

genciana(Gentiana lutea)

Parte utilizada: raíz

Dosis: 5-30 gotas de tintura en agua, bebiendo 10 minutos antes de una comida.

Indicaciones: digestión débil, falta de apetito, acidez de estómago, reflujo ácido, casos leves de ERGE, náuseas leves después de las comidas, debilidad general.

Contraindicaciones: casos avanzados de ERGE, esófago de Barrett, cáncer de esófago o cáncer de estómago.

Combina bien con: raíz de jengibre (para aumentar el apetito); Raíz de escutelaria (para mejorar la digestión general y la relajación durante las comidas).

Inspirado por Scott Isaacs, ND, D.C.