Máte pálenie záhy alebo GERD? Vyskúšajte horec – bylinka na trávenie

Máte pálenie záhy alebo GERD? Vyskúšajte horec – bylinka na trávenie

Milióny ľudí sa stretávajú nielen s pohromou pálenia záhy, kyslého refluxu a GERD (gastroezofageálna refluxná choroba), ale aj s chronickým užívaním antacíd a inhibítorov protónovej pumpy a mnohými možnými chorobami, ktoré môžu byť nimi spôsobené. Existuje však jedna bylina, ktorá pri pravidelnom používaní môže pomôcť znížiť výskyt a závažnosť týchto stavov a dokonca znížiť potrebu antacíd.

Horec (s taxonomickým názvom Gentiana lutea) je jednou z najlepších bylín na podporu trávenia. Posilňuje prirodzené činnosti tela a nepôsobí proti nim. Počas trávenia telo normálne vylučuje sliny v ústach, aby začalo tráviť sacharidy (a v menšej miere bielkoviny). Kyselina chlorovodíková sa potom vylučuje v žalúdku, aby ďalej rozkladala bielkoviny. Telo tiež vylučuje rôzne tráviace enzýmy zo žlčníka (a teda pečene) a pankreasu, aby ďalej pomáhali pri trávení tukov, sacharidov a bielkovín. A nakoniec, žalúdok a črevá sa podieľajú na peristaltike, čiže rytmických pohyboch, aby sa zabezpečilo, že každý posledný kúsok potravy príde do kontaktu s tráviacimi šťavami a má najlepšiu šancu na začlenenie do tela. Horec zvyšuje sekréciu tráviacich štiav v tele a do určitej miery aj peristaltiku. Riziko hnačky však zvyšuje len pri predávkovaní. Existuje aj teória, že horec skutočne (neškodne) znižuje peristaltiku, keď sa užíva po jedle.

Horec je veľmi horká bylina, no práve preto je taký prospešný pre trávenie. Predstavte si, že jete niečo horké. Aká je vaša prvá odpoveď? Aby som to vypľul, nie? Toto je vaše telo, ktoré sa inštinktívne snaží chrániť pred niečím potenciálne toxickým. Keď však túto horkú a potenciálne škodlivú látku prehltnete, telo ju chce čo najviac zničiť. Tu vstupuje do hry vylučovanie tráviacich štiav tela a zvýšená peristaltika. Horec nie je jedovatý - aspoň v dávkach 5-30 kvapiek tinktúry každá. (Ako pri všetkom, vrátane vody, dávka určuje, či je látka užitočná alebo škodlivá.)

Najlepší spôsob, ako užívať horec, je odlišný od toho, ako užívať väčšinu iných bylinných doplnkov. Ľudia zvyčajne berú kapsuly, pijú čaj alebo striekajú kvapku alebo dve tinktúry do úst a potom vypláchnu vodou. Ale pri horci je najprospešnejší účinok, keď ho vyskúšate. Takže opäť dávka je 5 až 30 kvapiek tinktúry v približne 4 až 8 unciach vody. Pite vodu pomaly asi 10 minút pred jedlom, aby ste podporili trávenie. Rovnakú dávku môžete užiť aj po jedle, ak pociťujete typický pocit „tehál v žalúdku“, ktorý len tak ľahko nezmizne. Pomôcť môže aj pri miernej nevoľnosti po jedle. Samozrejme, ak práve nezvládate chuť horca, môžete si dať aj kapsuly, ktoré vhodne stimulujú trávenie.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Horec nie je vždy tou najlepšou bylinkou pre ťažké prípady GERD. Niekedy je v pažeráku toľko zápalu, že stimulácia väčšieho množstva kyseliny v žalúdku môže byť škodlivá. Tu môžu byť pred použitím horca potrebné bylinky a jedlo na upokojenie pažeráka a zníženie zápalu. Potravinová citlivosť môže tiež hrať úlohu pri GERD. Takže ak máte čo do činenia s GERD, ktorá nereaguje na rôzne terapie, toto môže byť cesta, ktorú by ste mali preskúmať. Hoci to nie je nevyhnutne škodlivé, vlastnosti horca produkujúce kyselinu dočasne pôsobia proti antacidovým vlastnostiam blokátorov kyseliny a inhibítorov protónovej pumpy, čím môžu byť menej účinné. V každom prípade je GERD potenciálne vážny problém, ktorý by mal riešiť zdravotnícky pracovník, ktorý má znalosti o podpore prirodzených procesov hojenia organizmu, alebo v závažných prípadoch gastroenterológ.

horec(Gentiana lutea)

Použitá časť: koreň

Dávkovanie: 5-30 kvapiek tinktúry do vody, vypiť 10 minút pred jedlom

Indikácie: slabé trávenie, nízka chuť do jedla, pálenie záhy, kyslý reflux, mierne prípady GERD, mierna nevoľnosť po jedle, celková slabosť.

Kontraindikácie: pokročilé prípady GERD, Barrettov pažerák, rakovina pažeráka alebo rakovina žalúdka.

Dobre sa kombinuje s: koreňom zázvoru (na zvýšenie chuti do jedla); Koreň lebky (na zlepšenie celkového trávenia a relaxáciu počas jedla).

Inšpirované Scottom Isaacsom, ND, D.C.