Har du halsbränna eller GERD? Prova Gentian - En ört för matsmältningen

Har du halsbränna eller GERD? Prova Gentian - En ört för matsmältningen

Miljontals människor hanterar inte bara plågan halsbränna, sura uppstötningar och GERD (gastroesofageal refluxsjukdom), utan också med den kroniska användningen av antacida och protonpumpshämmare och de många möjliga sjukdomar som också kan orsakas av dem. Det finns dock en ört som, när den används regelbundet, kan bidra till att minska förekomsten och svårighetsgraden av dessa tillstånd och till och med minska behovet av antacida.

Gentiana (med det taxonomiska namnet Gentiana lutea) är en av de bästa örterna för att underlätta matsmältningen. Det förstärker kroppens naturliga handlingar och motverkar dem inte. Under matsmältningen utsöndrar kroppen normalt saliv i munnen för att börja smälta kolhydrater (och i mindre utsträckning proteiner). Saltsyra utsöndras sedan i magen för att ytterligare bryta ner proteiner. Kroppen utsöndrar också olika matsmältningsenzymer från gallblåsan (och därmed levern) och bukspottkörteln för att ytterligare hjälpa till med matsmältningen av fetter, kolhydrater och proteiner. Och slutligen deltar magen och tarmarna i peristaltiken, eller rytmiska rörelser, för att säkerställa att varenda matbit kommer i kontakt med matsmältningsjuicer och har den bästa chansen att införlivas i kroppen. Gentiana ökar kroppens utsöndring av matsmältningssafter och i viss mån peristaltiken. Det ökar dock bara risken för diarré om du överdoserar. Det finns också en teori om att gentiana faktiskt (ofarligt) minskar peristaltiken när den tas efter att ha ätit.

Gentiana är en mycket bitter ört, men det är det som gör den så bra för matsmältningen. Tänk dig att äta något bittert. Vad är ditt första svar? Att spotta ut det, eller hur? Det här är din kropp som instinktivt försöker skydda sig från något potentiellt giftigt. Men när du sväljer detta bittra och potentiellt skadliga ämne, vill kroppen förstöra det så mycket som möjligt. Det är här utsöndringen av kroppens matsmältningssafter och ökad peristaltik spelar in. Gentiana är inte giftig - åtminstone i doser på 5-30 droppar tinktur vardera. (Som med allt, inklusive vatten, avgör dosen om ett ämne är användbart eller skadligt.)

Det bästa sättet att ta gentiana är annorlunda än hur man tar de flesta andra växtbaserade kosttillskott. Vanligtvis tar människor kapslar, dricker te eller sprutar en droppe eller två tinktur i munnen och sköljer sedan med vatten. Men med gentiana ses den mest fördelaktiga handlingen när du provar den. Så återigen är dosen 5 till 30 droppar av en tinktur i cirka 4 till 8 uns vatten. Drick vattnet långsamt cirka 10 minuter innan du äter för att underlätta matsmältningen. Du kan också ta samma dos efter att ha ätit om du känner den typiska känslan av "tegelstenar i magen" som inte försvinner lätt. Det kan också hjälpa mot lätt illamående efter en måltid. Naturligtvis, om du bara inte kan hantera smaken av gentiana, kan du också ta kapslar som stimulerar matsmältningen på lämpligt sätt.

Ansvarsfriskrivning: Gentiana är inte alltid den bästa örten för svåra fall av GERD. Ibland är det så mycket inflammation i matstrupen att stimulering av mer syra i magsäcken kan vara skadligt. Här kan örter och mat för att lugna matstrupen och minska inflammation vara nödvändigt innan man använder gentiana. Matkänslighet kan också spela en roll vid GERD. Så om du har att göra med GERD som inte svarar på olika terapier, kan detta vara en väg du bör utforska. Även om det inte nödvändigtvis är skadligt, motverkar gentianas syraproducerande egenskaper tillfälligt de antacida egenskaperna hos syrablockerare och protonpumpshämmare, vilket potentiellt gör dem mindre effektiva. Hur som helst är GERD ett potentiellt allvarligt problem som bör behandlas av en sjukvårdspersonal med kunskap om att stödja kroppens naturliga läkningsprocesser eller, i allvarliga fall, av en gastroenterolog.

gentiana(Gentiana lutea)

Använd del: rot

Dosering: 5-30 droppar tinktur i vatten, dricks 10 minuter före måltid

Indikationer: svag matsmältning, låg aptit, halsbränna, sura uppstötningar, milda fall av GERD, lätt illamående efter måltider, allmän svaghet.

Kontraindikationer: avancerade fall av GERD, Barretts esofagus, matstrupscancer eller magcancer.

Kombinerar bra med: ingefära (för att öka aptiten); Skullcap Root (för att förbättra allmän matsmältning och avslappning under måltider).

Inspirerad av Scott Isaacs, ND, D.C.