Suche
Mein Konto
Luonnolliset närästyslääkkeet – 3 ensimmäistä asiaa, joita sinun tulee kokeilla
Jos olet valmis pääsemään eroon närästystäsi JA närästyslääkkeistäsi, sinun tulee harkita ensin kolmea ensisijaista luonnollista närästyslääkettä. Asentosi Kuinka syöt ruokaa Muutamia pikakorjauksia kodissasi Puhutaanpa ensin kehosi asennosta. Kun tunnet tämän tunteen, jota kutsumme "närästykseksi", se tulee siitä, että mahassasi oleva happo työntyy ylös ruokatorveen (rintaan). Toisin sanoen se on menossa väärään suuntaan, missä sen ei pitäisi olla. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on helpottaa hapon siirtymistä ylöspäin. Joten ajattele...
Luonnolliset närästyslääkkeet – 3 ensimmäistä asiaa, joita sinun tulee kokeilla
Jos olet valmis pääsemään eroon närästystäsi JA närästyslääkkeistäsi, sinun tulee harkita ensin kolmea ensisijaista luonnollista närästyslääkettä.
- Ihre Körperhaltung
- Wie du dein Essen isst
- Ein paar schnelle Lösungen rund um Ihr Haus
Puhutaanpa sinunKehon asentoensimmäinen.
Kun tunnet tämän tunteen, jota kutsumme "närästykseksi", se tulee siitä, että mahassasi oleva happo työntyy ylös ruokatorveen (rintaan). Toisin sanoen se on menossa väärään suuntaan, missä sen ei pitäisi olla. Viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on helpottaa hapon siirtymistä ylöspäin. Joten mieti näitä ideoita:
- Wenn Sie vorgebeugt sitzen (dies ist besonders wichtig, während Sie essen), SITZEN SIE GERADE AUF! (Deine Mutter hatte recht!).
- Überprüfen Sie Ihre Gürtellinie. Wenn Ihre Hosen / Gürtel unnötig eng sind, lockern Sie sie oder ziehen Sie bequemere Kleidung an. Du weißt nicht, was irgendetwas diese Säure aus deinem Magen drückt.
- Wenn Sie diese Symptome normalerweise nachts spüren, wenn Sie flach im Bett liegen … Sie haben es erraten, machen Sie es der Säure leicht, an die falsche Stelle zu gelangen. Versuchen Sie, Ihren Körper mit Kissen abzustützen oder sogar Blöcke oder große Bücher unter den Kopf Ihrer Matratze zu legen, um Ihren Oberkörper in einem Winkel zu halten und die Säure nach unten zu bringen, wo sie hingehört.
Katsotaanpa nytMITENSyöt ruokasi.
Usko tai älä, sylki on loistava luonnollinen antasidi. Se on myös ensimmäinen askel ruoansulatusprosessissa, joten on tärkeää, että se tekee työnsä mahdollisimman hyvin. Muista pureskella ruokasi perusteellisesti. Ota aikaa ja pureskele ruokasi ennen nielemistä. Sitä ei tarvitse niellä.
Kuvittele, että vatsasi sulattaa ruokasi... siitä tulee paljon helpompaa, kun sille annetaan tahnaa osittain esisulatettua ruokaa (pureskellaan hyvin) verrattuna kokonaisiin kiinteän ruoan palasiin, eikö niin?
Pidä tämä mielessä ja minimoit närästyksen/ruoansulatushäiriön mahdollisuutesi.
Lopuksi muutama lisääNopea helpotuslöytyy ympäri taloa, kun sitä tarvitset.
- Gummi: Denken Sie daran, dass Speichel hilft, Sodbrennen und Verdauungsstörungen zu vermeiden / zu verhindern, und erwägen Sie, nach dem Essen etwa 10 Minuten lang etwas zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Der hinzugefügte Speichel hilft sehr.
- Verbrannter Toast: Das Brot wirkt wie ein Schwamm, der überschüssige Magensäure aufnimmt, während der verbrannte Teil viel Holzkohle enthält. Warum ist das wichtig? Denken Sie an „Aktivkohle-Wasserfilter“ … die Holzkohle ist dazu da, das böse Zeug im Wasser herauszuziehen und zu neutralisieren, und es kann helfen, dasselbe für Ihren Magen zu tun.
- Essig: Ein wenig Apfelessig (nicht mehr als ein Esslöffel) mit Wasser kann eine schnelle Lösung für die Verbrennung sein. Es funktioniert, weil es das Ventil, das den Magen und die Speiseröhre trennt, „schockieren“ kann, wenn es faul geworden ist (was es der Säure erleichtert, wieder in Ihren Hals zu gelangen). Es könnte für einen kurzen Moment weh tun, aber die Erleichterung folgt normalerweise unmittelbar danach.
Rey Drricksenin inspiroima