Trinke mehr Wasser
Die Haut speichert etwa 12% Wasser. Es ist wichtig, diese Menge mit der richtigen Menge an gutem Fett beizubehalten, um zu verhindern, dass Ihre Haut Akne bekommt. Sie müssen täglich etwa 2 Liter destilliertes Wasser trinken. Wenn Sie diese Menge nicht trinken, erhöhen Sie einfach die Menge, die Sie trinken.
Das Trinken von Wasser hilft Ihnen, Giftstoffe im Blut loszuwerden. Durch das Trinken von Wasser werden Sie mehr urinieren und mehr Giftstoffe werden ausgeschieden. Je sauberer Ihr Blut ist, desto gesünder wird Ihre Haut und Sie werden kein Problem mit Akne haben.
Verwenden Sie beim Kauf von destilliertem Wasser oder Umkehrosmosewasser Glasbehälter. Versuchen Sie zu vermeiden, Plastikbehälter für Wasser zu verwenden, da Plastikbehälter Chemikalien enthalten, die während der Herstellung in den Behälterwänden zurückgeblieben sind und in das Wasser auslaufen.
Wenn Sie frische Säfte trinken, erhalten Sie auch Wasser aus diesen Säften. Das Trinken von Limonaden ist kein Trinkwasser.
Hier sind ein paar Dinge, die Sie tun, um mehr Wasser zu trinken oder das Wasser gesünder zu machen. Suchen Sie einen 16 oder 32 Unzen Glasbehälter und fügen Sie destilliertes Wasser hinzu. Fügen Sie dann einen der folgenden Nährstoffe hinzu:
* Ein paar Tropfen Alkalife. Diese Lösung ändert den pH-Wert des Wassers von 7 auf 8 und aktiviert das Wasser auch mit seinen Elektrolyten – Natrium und Kalium.
* Drücken Sie den Saft einer Zitrone in das Wasser. Fügen Sie keinen Zucker hinzu. Ein paar Tropfen Honig können ausreichen.
* Drücken Sie den Saft einer Zitrone in das Wasser und fügen Sie bis zu einem Teelöffel pulverisiertes MSM hinzu. MSM eignet sich hervorragend für Hauterkrankungen wie Akne. Es macht die Hautzellen flexibler, lässt mehr Nährstoffe in und aus den Zellen und ist entzündungshemmend. MSM ist auch hervorragend geeignet, die peristaltische Wirkung zu aktivieren und Verstopfung vorzubeugen.
* Geben Sie 2 Unzen Mangostan in das Wasser. Mangosteen ist ein Stärkungsmittel für den ganzen Körper. Es wirkt auf alle Teile des Körpers und hilft Ihnen, regelmäßig zu bleiben.
Sie können auch Ihren bevorzugten Nährgeschmack hinzufügen, um Wasser einen zusätzlichen Wert zu verleihen.
Wählen Sie einen dieser natürlichen Zusätze für Ihr Wasser und trinken Sie dieses Wasser nach und nach den ganzen Tag lang. Dies ist eine weitere Sache, die Sie tun können, um Akne loszuwerden, Ihre Hautstruktur zu verbessern oder die schöne Haut zu erhalten, die Sie bereits haben.
Holen Sie sich etwas Sonnenschein
Eine weitere Sache, die Sie für Ihre Haut tun können, ist, mehr natürliches Licht zu bekommen.
Setzen Sie Ihr Gesicht viel Sonne und Luft aus. Dies hilft Ihrer Haut, schneller zu heilen. Stellen Sie Ihr Gesicht aber nicht absichtlich in die Sonne, sondern im Schatten und offen im Freien zu bleiben, gibt Ihnen viel Sonne und Luft.
Mindestens 20 – 40 Minuten am Tag im Freien sind notwendig, damit Sie ausreichend Vitamin D für Ihren täglichen Bedarf aufnehmen können.
Inspiriert von Rudy Silva
