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Schmerzlinderung im Ellenbogen jetzt mit der Feldenkrais-Methode

Der Ellbogen ist ein Scharniergelenk, das sich wie eine Tür öffnet und schließt und sich auch wie ein Schraubendreher dreht. Es wird häufig bei Sportarten und anderen Aktivitäten verletzt, bei denen der Arm wiederholt belastet wird. Der Ellbogen ist abhängig von der richtigen Schulterfunktion, da er denselben langen Knochen hat, was erklärt, warum Schulter- und Ellbogenschmerzen zusammenhängen können. Chronische Ellenbogenschmerzen können behindernd sein und durch Schleimbeutelentzündung, Arthritis oder einen eingeklemmten Nerv verursacht werden. Chronische Ellenbogensehnenentzündung tritt bei chronisch entzündeten Sehnen auf, die das Ellenbogengelenk kontrollieren. Zwei Arten von Ellbogentendinitis sind bei Sportlern, Künstlern und allen, die ihren Arm häufig benutzen, häufig.

Tennisellenbogen tritt auf, wenn sich die großen Sehnen, die vom Unterarm an der Außenseite des Ellenbogens anhaften, entzünden. Nicht nur Tennisspieler haben dieses nervige Problem, sondern jeder, der seinen Arm wiederholt mit einem Griff benutzt. Der Golfer-Ellbogen tritt auf, wenn sich die großen Sehnen, die vom Unterarm an der Innenseite des Ellbogens anhaften, entzünden. Baseballspieler können auch eine Sehnenentzündung im Ellbogen entwickeln, normalerweise durch wiederholtes Werfen eines Balls (Pitching) oder langes Üben.

Berücksichtigen Sie bei der Behandlung chronischer Ellenbogenschmerzen Folgendes:

  • Schulter und Ellbogen teilen sich beide den langen Knochen des Arms, so dass jede Abweichung der Schulterfunktion den Ellbogen beeinträchtigt.
  • Schulter und Ellbogen müssen gut miteinander und mit dem Rest des Körpers in Beziehung stehen, um übermäßige Belastungen und Schmerzen im Ellbogen zu vermeiden.
  • Schmerzlinderung ist das Ergebnis der Optimierung der Ellbogenfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Beziehung des Ellenbogens zum Rest des Körpers wieder her.

Einmal verletzt, können Ellenbogenschmerzen chronisch werden, und eine Behandlung wird wahrscheinlich notwendig sein. Die Behandlung ist das Ergebnis der Verbesserung der Schlüsselbeziehungen innerhalb des Arms und der Optimierung der Funktion des Ellbogens in Bezug auf den Rest des Oberkörpers. Sie sollten eine Therapie erhalten, die den gesamten Körper umfasst, einschließlich Übungen. Ziel ist es, Schmerzen zu lindern und zu verhindern, dass Ihr Ellbogen erneut verletzt wird.

Wenn Sie sich ausreichend ausgeruht haben oder die Physiotherapie bei Ihnen nicht funktioniert hat, können Sie mit der Feldenkrais-Methode alle Probleme behandeln, für die keine Operation erforderlich ist. Feldenkrais verwendet einfache, sanfte Bewegungen, um Haltung, Flexibilität, Kraft und Koordination neu zu organisieren. Basierend auf den neurologischen Prozessen, durch die wir Bewegungsfähigkeiten erlernen, ist es ein Roman Annäherung an EllenbogenschmerzenNutzen Sie die Kraft des Gehirns, um dem Körper zu helfen, effizienter zu funktionieren. Eine effizientere Nutzung des Selbst schafft Umgebungen, in denen chronische Schmerzen schnell und einfach heilen können. Feldenkrais hilft dir, wieder Spaß zu haben und all die Dinge zu tun, für die dich dein Ellbogen jetzt zurückhält. Entdecken Sie, was es für Sie tun kann.

Inspiriert von Lori Malkoff

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