Diabetes betrifft fast jedes Organ Ihres Körpers und eine wirksame Behandlung von Diabetes erfordert ein engagiertes Team von Gesundheitsdienstleistern. Dazu gehören Ihre Ärzte, Diätassistenten, Berater, Augenärzte, Zahnärzte usw. Jede Person mit Diabetes hat unterschiedliche Bedürfnisse. Kommunizieren Sie mit Ihrem medizinischen Team, um besser zu verstehen, welche Behandlung für Sie geeignet ist.
7 Schritte für eine gute Diabetesversorgung
Schritt 1: Informieren Sie sich über Diabetes
Je mehr Sie über Diabetes lernen, desto besser können Sie damit umgehen. Auf diese Weise können Sie anhand des Typs, bei dem Sie diagnostiziert wurden, nachvollziehen, welcher Behandlungslinie Sie folgen müssen.
Zum Beispiel müssen Typ-1-Diabetiker jeden Tag Insulin einnehmen. Diät und tägliche körperliche Aktivität können helfen, Typ 2 zu kontrollieren. Die meisten Typ 2-Patienten müssen möglicherweise auch Diabetesmedikamente oder Insulin einnehmen.
Diabetes ist eine schwerwiegende Erkrankung und leider wissen die meisten Menschen mit Diabetes nicht einmal, dass sie daran leiden.
Identifizieren Sie die Faktoren, die Sie oder Ihre Angehörigen einem Diabetesrisiko aussetzen.
Zu den gefährdeten Personen gehören diejenigen, die:
1. Sind übergewichtig
2. Mehr als 45 Jahre alt
3. Haben Sie ein enges Familienmitglied, das an Diabetes leidet
4. Hatte Schwangerschaftsdiabetes (Diabetes während der Schwangerschaft)
5. Unter hohem Blutdruck leiden
6. Haben Sie eine Geschichte von hohen Cholesterinspiegeln
7. Folgen Sie einem sitzenden Lebensstil
Wenn Sie jemanden kennen, der einen der Risikofaktoren für Diabetes hat, empfehlen Sie ihm, mit seinem Arzt über die Untersuchung zu sprechen.
Schritt 2: Befolgen Sie eine regelmäßige Pflege
Wenn Sie an Diabetes leiden, denken Sie daran, regelmäßig mit Ihren Ärzten Kontakt aufzunehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Behandlungsschema einhalten. Bitten Sie Ihre Familie, Freunde und Kollegen, Sie zu unterstützen.
Erinnere dich an:
1. Fragen Sie Ihren Diabetologen, wie oft Sie ihn zur Untersuchung aufsuchen müssen.
2. Notieren Sie Datum und Uhrzeit für Ihren nächsten Termin.
3. Notieren Sie sich alle Fragen und Probleme, die Sie beim nächsten Besuch mit Ihrem Arzt besprechen möchten.
Schritt 3: Erfahren Sie, wie Sie mit Ihrem Diabetes umgehen
Diabetes betrifft viele Organe des Körpers. Es ist wichtig, die Lebensmittel, die Sie essen, Ihre körperliche Aktivität und die Art und Weise, wie Sie auf sich selbst aufpassen, zu überwachen.
1. Befolgen Sie einen ausgewogenen Ernährungsplan
2. Untersuchen Sie Ihre Füße täglich
3. Überwachen Sie Ihren Glukosespiegel
4. Mit dem Rauchen aufhören
5. Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität
Schritt 4: Kennen Sie Ihre Diabetes ABC
Ein Hauptziel der Diabetesbehandlung ist die Kontrolle des ABC, dh:
A = A1C (durchschnittlicher Blutzuckerspiegel)
B = Blutdruck
C = Cholesterin
Schritt 5: Überwachen Sie Ihre ABCs
Sie können das Risiko von Komplikationen im Zusammenhang mit Diabetes wie Nierenproblemen, Blindheit, Fußinfektionen usw. verringern, indem Sie Ihre ABCs überwachen.
1. Führen Sie den A1C-Test durch
Mit dem A1C-Test kann ein Arzt Ihren Blutzuckerspiegel in den letzten drei Monaten messen. Sie erfahren, wie gut Sie sich um Ihren Diabetes kümmern, und es wird empfohlen, dass Sie ihn zweimal im Jahr durchführen lassen. Der A1C-Zielwert für die meisten Diabetiker liegt unter 7.
2. Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel
Lassen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig überprüfen, um ihn in Schach zu halten. Führen Sie eine Aufzeichnung Ihrer Ergebnisse und zeigen Sie sie Ihrem Arzt. Einige Glukosestreifen geben Blutzuckerergebnisse als Plasmaglukosewerte an, die um 10 bis 15% höher sind als die Vollblutglukosewerte. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Messgerät oder Ihr Streifen Vollblut- oder Plasmaergebnisse liefert.
a) Der Zielglukosebereich unter Verwendung von Vollblut beträgt 80 bis 120 vor den Mahlzeiten und 100 bis 140 vor dem Schlafengehen.
b) Der Zielglukosebereich unter Verwendung von Plasma beträgt 90 bis 130 vor den Mahlzeiten und 110 bis 150 vor dem Schlafengehen.
Überprüfen Sie Ihren eigenen Blutzucker
Möglicherweise müssen Sie Ihren eigenen Blutzucker regelmäßig überprüfen, um Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten. Hier erfahren Sie, wie hoch Ihr Blutzucker zum Zeitpunkt des Tests ist. Halten Sie Ihre Ergebnisse fest und zeigen Sie sie Ihrem Gesundheitsteam. Einige Messgeräte und Teststreifen geben die Blutzuckerergebnisse als Plasmaglukosewerte an, die 10 bis 15 Prozent höher sind als die Vollblutzuckerwerte. Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker, ob Ihr Messgerät und Ihre Streifen Vollblut- oder Plasmaergebnisse liefern.
· Der Zielglukosebereich für die meisten Menschen, die Vollblut verwenden, beträgt 80 bis 120 vor den Mahlzeiten und 100 bis 140 vor dem Schlafengehen.
· Der Zielglukosebereich für die meisten Menschen, die Plasma verwenden, beträgt 90 bis 130 vor den Mahlzeiten und 110 bis 150 vor dem Schlafengehen.
Überwachen Sie Ihren Blutdruck
Hoher Blutdruck lässt Ihr Herz härter arbeiten. Dies kann zu Schlaganfällen und anderen Problemen wie Nierenerkrankungen führen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Blutdruck bei jedem Arztbesuch überprüfen
· Der Zielblutdruck für die meisten Diabetiker liegt unter 130/80.
Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel
Low Density Lipids (LDL) ist das schlechte Cholesterin, das sich in Ihren Blutgefäßen ansammelt. Dies kann dazu führen, dass sich die Blutgefäße verengen und verhärten, was zu einem Herzinfarkt führen kann. Ihr Arzt sollte überprüfen, ob Ihre LDL-Werte mindestens einmal im Jahr überprüft werden.
· Das Ziel-LDL-Cholesterin für die meisten Diabetiker liegt unter 100.
Schritt 6: Verhindern Sie langfristige Diabetesprobleme
Menschen mit Diabetes müssen ihren Blutzucker, Blutdruck und Cholesterin kontrollieren, um damit verbundene Probleme wie Herzinfarkt, Nierenprobleme, Nervenschäden, Fußinfektionen, Zahnfleischerkrankungen usw. zu vermeiden.
· Ernähren Sie sich ausgewogen, wie von Ihrem Ernährungsberater vorgeschrieben.
· Erhöhen Sie die körperliche Aktivität
· Nehmen Sie Ihre Medikamente von Zeit zu Zeit ein.
· Achten Sie gut auf Ihre Füße. Untersuchen Sie sie regelmäßig auf Verletzungen.
· Untersuchen Sie Ihre Zähne regelmäßig auf Zahnprobleme.
Schritt 7: Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen, um nach Langzeitproblemen zu suchen und diese zu behandeln
Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt für Probleme, die Diabetes verursachen kann. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen helfen, Probleme zu vermeiden oder frühzeitig zu erkennen, damit sie gut behandelt und behandelt werden können.
Inspiriert von Dr. Jonathan Elias D’Souza, PhD A.M.
