Sodbrennen während der Schwangerschaft lindern

Hämorrhoiden – Piles of Miles – Der Albtraum eines LKW-Fahrers

Hämorrhoiden wurden früher mit Lkw-Fahrern in Verbindung gebracht, aber sie sind nicht die einzigen Probleme, die Lkw-Fahrer haben. Wenn Sie heutzutage für möglicherweise Hunderttausende von Dollar in Form von Fracht und die enormen Kosten für ein gutes Rigg verantwortlich sind, ist es kein Wunder, dass LKW-Fahrer nicht nur Hämorrhoiden bekommen, sondern auch anfällig für eine Reihe von Krankheiten sind, die durch Stress verursacht werden.

Ein Millionen-Dollar-Rig mag heutzutage alle modernen Annehmlichkeiten haben, Schlafräume, Unterhaltungssysteme usw., aber der Druck, trotz Wetter und Straßenverhältnissen pünktlich irgendwo sein zu müssen und all die verrückten Fahrer da draußen zu meiden, das erste, was was auf der Strecke bleiben kann, ist eine gesunde Ernährung.

Autohöfe sind berüchtigt dafür, fettiges, ungesundes Essen und starken Kaffee zu servieren, und beides sind die Hauptursachen für Hämorrhoiden. Das fettige Essen trägt nicht nur zu Sodbrennen bei, sondern fügt bereits nach wenigen Wochen Pfunde Fett hinzu. Das Trinken von Kaffee und Limonaden anstelle von regelmäßigem Wassertrinken trägt ebenfalls zu mehr Gewicht bei, Dehydration und Verstopfung sind zwei Hauptursachen für Hämorrhoiden.

Wenn Sie eine Ausbildung zum Lkw-Fahrer machen oder darüber nachdenken, einer zu werden, sollten Sie sich ernsthaft Gedanken über Ihre Gesundheit machen, bevor Sie sich auf den langen Weg begeben. Nehmen Sie niemals Limonaden, Chips und andere ungesunde Snacks mit und nehmen Sie viel Wasser zu sich. Versuchen Sie, gut hydriert zu bleiben und versuchen Sie nicht, weitere zweihundert Meilen zu gehen, bevor Sie die Toilette benutzen. Es ist sehr schwer das zu sagen, aber Sie werden Sodbrennen, Verstopfung, Hämorrhoiden und mögliche Nierensteine ​​vermeiden, wenn Sie Ihre Ernährung miteinplanen. Es ist verrückt, sein Leben zu verkürzen und seine Gesundheit zu gefährden. Du bist ein Straßenkrieger und die besten Krieger waren klug – nicht dick und krank!

Wenn genügend LKW-Fahrer an den Raststätten der fetten Löffel nach Salaten und gesundem Essen fragen, werden die Besitzer irgendwann darauf achten – warum wollen Sie schließlich Ihre Kunden umbringen?

Wenn Sie LKW-Fahrer sind und sie bereits haben, ist es wahrscheinlich sinnlos, Ihnen die Symptome von Hämorrhoiden zu erzählen – Sie wissen es nur zu gut!

Aber wie können Sie sich unterwegs Erleichterung verschaffen?

Lassen Sie den Super-Schluck-Kaffee oder das Soda weg und ersetzen Sie es durch Wasser. Das ist das Erste, was Sie tun sollten.

· Trinken Sie täglich mindestens 8-10 Gläser Wasser

· Nicht anstrengen, um Stuhlgang zu haben

· Verwenden Sie spezielle Tücher, um Reizungen zu stoppen und zu lindern

· 10 bis 20 Minuten in einem Bad mit warmem Wasser einweichen, dann duschen

· Setzen Sie sich während der Fahrt auf eine Eispackung, das lindert zumindest den Juckreiz

· Verwenden Sie nachts und nach dem Abwischen mit einem feuchten Tuch eine natürliche topische Creme

· Verwenden Sie einen Stuhlweichmacher, KEIN Abführmittel oder etwas, das Mineralöle enthält

· Gehen Sie zu Fuß, wenn Sie an einem Autohof ankommen, bringen Sie den Kreislauf in Schwung durch Dehnübungen und Bewegung

· Wählen Sie an Autohöfen ballaststoffreiche und fettarme gesunde Lebensmittel und versuchen Sie, regelmäßig zu essen

Das andere Problem ist das Heben. Viele Fahrer müssen beim Entladen ihrer eigenen Fracht helfen, und schweres Heben kann auch Hämorrhoiden verursachen, also seien Sie vorsichtig.

Der beste Weg, Hämorrhoiden loszuwerden, besteht darin, die ungesunde Seite Ihres Geschäfts loszuwerden, richtig zu essen und hydratisiert zu bleiben.

Inspiriert von Alameda K. Hartfeldt

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