Eine der emotionalsten Zeiten in Ihrem Leben ist, wenn Sie vor einer wichtigen Veränderung stehen, die Sie entweder vornehmen oder nicht vornehmen möchten. Selbst wenn es zum Besseren ist, ist Veränderung manchmal eine beängstigende Sache, besonders wenn das, was dahinter liegt, unbekannt ist und Sie nicht sicher sind, was Sie erwarten sollen.
Natürlich werden Sie genau in diesen Momenten in einem erhöhten emotionalen Zustand sein. Sie werden gestresster oder trauriger sein als normalerweise, was es zu einer Zielzeit für emotionales Essen macht.
Zum Beispiel könnten Sie in einer schlechten oder ungesunden Beziehung sein. Sie wissen, dass Sie es beenden wollen, aber ein Teil von Ihnen fürchtet, es tun zu müssen. Ob es sich um Vergeltungsmaßnahmen der anderen Partei, Spott unter Freunden oder Einsamkeit handelt, es gibt viele Dinge, über die Sie sich Sorgen machen könnten.
Es ist leicht, sich in die kurzfristigen Negative zu verwickeln, während die langfristigen Positiven ignoriert werden. Vor einer Zeit wie dieser werden Sie wahrscheinlich viele emotionale Essbedürfnisse verspüren.
Jobs sind eine weitere sehr häufige Quelle für Stress und Stresssituationen. Wenn Sie einen Job haben, den Sie nur verachten, werden Sie definitiv gestresst sein. Die Aussicht, Ihren Job zu kündigen, ist mit Sicherheit einschüchternd, und selbst der Gedanke, einen neuen Job anzunehmen, ist nervenaufreibend.
Dies ist ein weiterer wahrscheinlicher Fall, in dem Sie auf emotionales Essen zurückgreifen. Das Problem beim emotionalen Essen in diesen Situationen besteht darin, dass Sie eine wichtige Entscheidung in Ihrem Leben ignorieren, die getroffen werden muss, nur weil Sie sich dadurch unwohl fühlen.
Natürlich ist es bequemer, ein paar Junk-Foods zu essen, aber das hilft Ihnen nicht dabei, die Entscheidungen zu treffen, die Sie treffen müssen – oder sogar den Übergang von einer Sache zur anderen durchzuführen, nachdem eine Entscheidung getroffen wurde.
Es gibt bestimmte Dinge in unserem Leben, die wir tun müssen, obwohl wir es hassen, sie zu tun. Diese schwierigen Entscheidungen sind dafür ein Paradebeispiel. Selbst wenn Sie wissen, dass Sie Ihren Lebensgefährten verlassen möchten, könnten Sie sich dennoch davor fürchten, dies zu tun, nur weil es unangenehm ist.
Dies ist jedoch genau die Art und Weise, wie die Dinge im Leben laufen, und das Essen wird das nicht ändern. Was es tun kann, ist Ihre Gesundheit dauerhaft zu schädigen. Selbst positive Veränderungen im Leben, wie ein Umzug oder eine Ehe, können Sie dazu bringen, emotional zu essen, denn obwohl dies auf Glück beruht, sind diese Zeiten immer noch eine Quelle von Stress, der auf einer unbekannten Zukunft beruht.
Je früher Sie lernen, sich nicht mehr hinter Essen zu verstecken, desto besser. Es ist ein Verband, eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem. Sie müssen in der Lage sein, sich diesen Problemen direkt zu stellen, wenn Sie hoffen, eine Chance zu haben, eine positive Veränderung zum Guten zu bewirken und Ihre Gesundheit für eine lange Lebensdauer zu schützen.
Inspiriert von Mark T. Joseph
