Oft essen wir als Menschen nicht richtig. Wir werden Ihnen schnell sagen, welche Lebensmittel nicht mit uns übereinstimmen, aber das hält uns nicht immer davon ab, sie zu konsumieren. Für viele von uns führen diese schlechten Entscheidungen zu Sodbrennen oder saurem Reflux. Oft können diese geringfügigen Symptome durch rezeptfreie Antazida oder andere Mittel gegen Sodbrennen gelindert werden. Für manche Menschen kann dies jedoch aufgrund der Schwere der Symptome einen Ausflug in die Notaufnahme oder in die Arztpraxis bedeuten. Manchmal, wenn es schwer genug ist, kann sich ein schlimmer Fall von Sodbrennen wie ein Herzinfarkt anfühlen.
Was verursacht Sodbrennen? Wenn wir essen, wird unser Essen verschluckt und fließt in unsere Speiseröhre. Am Boden unserer Speiseröhre tritt es dann durch ein kleines Ventil oder Tor ein, das zum Magen führt. Wenn dieses Ventil nicht vollständig schließt, wenn die Nahrung den Magen erreicht, speichert sich Magensäure in unserer Speiseröhre. Diese Säure, die die Nahrung abbauen soll, reizt jetzt Ihre Speiseröhre und verursacht Schmerzen. Dies ist der Grund, warum eines der führenden Mittel gegen Sodbrennen ein rezeptfreies Antazida ist. Es dient dazu, die Säure zu neutralisieren, die das Problem verursacht.
Eines der besten Mittel gegen Sodbrennen ist es, herauszufinden, mit welchen Lebensmitteln wir Probleme haben. Oft kann dies Koffein, Tomatenprodukte, würzige oder fetthaltige Lebensmittel, Zitrusfrüchte, bestimmte Medikamente und mehr sein. Unterschiedliche Menschen reagieren auf unterschiedliche Lebensmittel. Andere Ursachen können Übergewicht oder Fettleibigkeit sein, insbesondere wenn Sie das Gewicht in Ihrem Mittelteil tragen. Wenn Sie zu früh nach einer Mahlzeit zu viel essen und sich dann hinlegen oder sich sogar bücken, kann dies zu Sodbrennen führen.
Andere Mittel gegen Sodbrennen, um die Symptome zu lindern, sind wie folgt:
- Heben Sie den Kopf Ihres Bettes sechs bis neun Zoll.
- Abnehmen
- Vermeiden Sie enge und restriktive Kleidung
- Nicht zu viel essen
- Mit dem Rauchen aufhören
- Iss mehr fettarme Mahlzeiten
Wenn Sie mehr als nur gelegentlich Sodbrennen haben und in einem Großhandelsclub Antazida oder andere Mittel gegen Sodbrennen kaufen, kann dies schwerwiegender sein. Sie müssen sicherstellen, dass Ihr Arzt über Ihre Symptome informiert ist.
Inspiriert von Darryl Logan
