Sodbrennen während der Schwangerschaft lindern

Natürliche Sodbrennen Heilmittel – Erste 3 Dinge, die Sie versuchen müssen

Wenn Sie bereit sind, Ihr Sodbrennen UND Ihre Sodbrennen-Medikamente loszuwerden, gibt es 3 primäre natürliche Sodbrennen-Mittel, die Sie zuerst in Betracht ziehen sollten.

  1. Ihre Körperhaltung
  2. Wie du dein Essen isst
  3. Ein paar schnelle Lösungen rund um Ihr Haus

Lass uns über deine reden Körperposition zuerst.

Wenn Sie dieses Gefühl spüren, das wir „Sodbrennen“ nennen, kommt es von Säure in Ihrem Magen, die sich in Ihre Speiseröhre (in Ihrer Brust) drückt. Mit anderen Worten, es geht in die falsche Richtung, wo es nicht sein soll. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, dieser Säure das Aufwärtsbewegen zu erleichtern. Denken Sie also an folgende Ideen:

  • Wenn Sie vorgebeugt sitzen (dies ist besonders wichtig, während Sie essen), SITZEN SIE GERADE AUF! (Deine Mutter hatte recht!).
  • Überprüfen Sie Ihre Gürtellinie. Wenn Ihre Hosen / Gürtel unnötig eng sind, lockern Sie sie oder ziehen Sie bequemere Kleidung an. Du weißt nicht, was irgendetwas diese Säure aus deinem Magen drückt.
  • Wenn Sie diese Symptome normalerweise nachts spüren, wenn Sie flach im Bett liegen … Sie haben es erraten, machen Sie es der Säure leicht, an die falsche Stelle zu gelangen. Versuchen Sie, Ihren Körper mit Kissen abzustützen oder sogar Blöcke oder große Bücher unter den Kopf Ihrer Matratze zu legen, um Ihren Oberkörper in einem Winkel zu halten und die Säure nach unten zu bringen, wo sie hingehört.

Nun schauen wir uns an WIE Du isst dein Essen.

Ob Sie es glauben oder nicht, Speichel ist ein großartiges natürliches Antazida. Es ist auch der erste Schritt im Verdauungsprozess, daher ist es wichtig, dass es seine Arbeit so gut wie möglich erledigt. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Essen gründlich kauen. Nehmen Sie sich Zeit und kauen Sie Ihr Essen, bevor Sie schlucken. Es ist nicht nötig, es zu schlucken.

Stellen Sie sich vor, Ihr Magen arbeitet daran, Ihr Essen zu verdauen … es wird viel einfacher, wenn er eine Paste aus teilweise vorverdautem Essen (gut gekaut) erhält, im Gegensatz zu ganzen Stücken fester Nahrung, oder?

Denken Sie daran und Sie werden Ihre Chancen auf Sodbrennen / Verdauungsstörungen in erster Linie minimieren.

Zum Schluss noch einige Schnelle Erleichterung rund um das Haus gefunden, wenn Sie es brauchen.

  • Gummi: Denken Sie daran, dass Speichel hilft, Sodbrennen und Verdauungsstörungen zu vermeiden / zu verhindern, und erwägen Sie, nach dem Essen etwa 10 Minuten lang etwas zuckerfreien Kaugummi zu kauen. Der hinzugefügte Speichel hilft sehr.
  • Verbrannter Toast: Das Brot wirkt wie ein Schwamm, der überschüssige Magensäure aufnimmt, während der verbrannte Teil viel Holzkohle enthält. Warum ist das wichtig? Denken Sie an „Aktivkohle-Wasserfilter“ … die Holzkohle ist dazu da, das böse Zeug im Wasser herauszuziehen und zu neutralisieren, und es kann helfen, dasselbe für Ihren Magen zu tun.
  • Essig: Ein wenig Apfelessig (nicht mehr als ein Esslöffel) mit Wasser kann eine schnelle Lösung für die Verbrennung sein. Es funktioniert, weil es das Ventil, das den Magen und die Speiseröhre trennt, „schockieren“ kann, wenn es faul geworden ist (was es der Säure erleichtert, wieder in Ihren Hals zu gelangen). Es könnte für einen kurzen Moment weh tun, aber die Erleichterung folgt normalerweise unmittelbar danach.

Inspiriert von Rey Dricksen

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