Revmatismus v centru pozornosti: cvičení a výživa jako klíč ke zlepšení!

V Německu trpí revmatismem kolem 20 milionů lidí, včetně více než 25 000 dětí a mladých lidí. Revmatismus není specifický klinický obraz, ale spíše obecný termín pro více než 100 různých onemocnění, která se dělí na degenerativní a zánětlivá revmatická onemocnění. Mezi degenerativní formy patří například osteoartritida a dna, zatímco revmatoidní artritida a zánětlivá onemocnění páteře jsou zánětlivá revmatická onemocnění.

U zánětlivých revmatických onemocnění imunitní systém napadá vlastní tělo, což ztěžuje diagnostiku. V Německu je také příliš málo revmatologů, což často vede k opožděné nebo nedostatečné léčbě. Podle zprávy od Knihovna médií ARD Je velmi důležité rychle zahájit vhodnou terapii, přičemž klíčovou roli hraje pohyb a protizánětlivá dieta.

Pohledy do léčby revmatismu

Reportér Fero Andersen strávil den v Německém centru pro dětskou a dorostovou revmatologii v Garmisch-Partenkirchenu, kde se diagnostikují a léčí mladí pacienti. Někteří z postižených tam žijí, někdy i několik měsíců, zatímco dostávají léčbu a terapie zaměřené na usnadnění jejich života a zlepšení léčby.

Jedním z příkladů je pacientka Karin Polland, která před dvěma lety prodělala těžký záchvat revmatismu s bolestmi zápěstí a kotníků a horečkou. Byla jí diagnostikována chronická polyartritida, která se vyskytuje u přibližně 1 % populace v Německu, přičemž častěji jsou postiženy ženy. Pollandová dostala kortizon na akutní bolest a změnila svůj životní styl. Zlepšená strava, vyhýbání se stresu a pravidelné cvičení se staly součástí její strategie. Hlasitý BR Pro zmírnění příznaků je důležité jíst zdravou stravu.

Martin Stangl trpí Bechtěrevovou chorobou, zánětlivou formou revmatismu, která způsobuje silné bolesti zad. V Německu je Bechtěrevovou chorobou postiženo kolem 350 000 lidí, muži jsou postiženi třikrát častěji než ženy. Stangl se účastní studie v Erlangen University Hospital, která zkoumá vliv cvičení a jógy na jeho nemoc. Cvičení se doporučuje jako první možnost léčby k udržení fyzické funkce a pohyblivosti a ke snížení bolesti.

Cvičení může také snížit zánětlivé faktory a má pozitivní účinky na kardiovaskulární systém a metabolismus. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje cvičit alespoň 150 minut týdně. Doporučuje se také být obezřetný při výběru sportů, zejména aktivit s vysokou zátěží.

Nutriční směrnice pro pacienty s revmatismem

Zásadní roli v boji proti revmatismu hraje výběr správné stravy. Doporučuje se středomořská strava bohatá na rostlinné oleje, luštěniny a ryby. Omega-3 mastné kyseliny mají protizánětlivé vlastnosti, zatímco potraviny bohaté na vlákninu, barevná zelenina, ovoce a koření jsou považovány za protizánětlivé. Pacienti s revmatismem by se měli vyhýbat cukru, bílé mouce, vepřovému masu a průmyslově zpracovaným potravinám, aby zmírnili jejich příznaky. Doporučený denní příjem vlákniny by se měl pohybovat mezi 30 a 50 gramy, protože obezita může vést ke zvýšené úrovni zánětů i bez akutního revmatického onemocnění.

Kombinace protizánětlivé diety a cvičení představuje slibnou strategii pro řešení revmatismu.