Reimatisms fokusā: vingrinājumi un uzturs kā uzlabojumu atslēga!

Vācijā no reimatisma cieš aptuveni 20 miljoni cilvēku, tostarp vairāk nekā 25 000 bērnu un jauniešu. Reimatisms nav specifiska klīniskā aina, bet gan vispārīgs apzīmējums vairāk nekā 100 dažādām slimībām, kuras iedala deģeneratīvās un iekaisīgās reimatiskās slimībās. Pie deģeneratīvajām formām pieder, piemēram, osteoartrīts un podagra, savukārt reimatoīdais artrīts un mugurkaula iekaisuma slimības ir iekaisīgas reimatiskas slimības.

Iekaisīgu reimatisko slimību gadījumā imūnsistēma uzbrūk savam ķermenim, kas apgrūtina diagnozi. Arī Vācijā ir pārāk maz reimatologu, kas bieži vien noved pie novēlotas vai neadekvātas ārstēšanas. Saskaņā ar ziņojumu ARD mediju bibliotēka Ir ļoti svarīgi ātri uzsākt atbilstošu terapiju, kurā galvenā loma ir vingrošanai un pretiekaisuma diētai.

Ieskats reimatisma ārstēšanā

Reportieris Fero Andersens pavadīja dienu Vācijas Bērnu un pusaudžu reimatoloģijas centrā Garmišā-Partenkirhenē, kur tiek diagnosticēti un ārstēti mazi pacienti. Daži no cietušajiem dzīvo tur, dažreiz vairākus mēnešus, kamēr viņi saņem ārstēšanu un terapiju, kuras mērķis ir atvieglot viņu dzīvi un uzlabot ārstēšanu.

Viens piemērs ir paciente Karina Pollande, kura pirms diviem gadiem piedzīvoja smagu reimatisma lēkmi ar sāpēm plaukstu un potīšu locītavās un drudzi. Viņai tika diagnosticēts hronisks poliartrīts, kas sastopams aptuveni 1% Vācijas iedzīvotāju, un sievietes biežāk tiek skartas. Polija saņēma kortizonu akūtu sāpju dēļ un mainīja savu dzīvesveidu. Uzlabots uzturs, izvairīšanās no stresa un regulāras fiziskās aktivitātes ir kļuvušas par viņas stratēģijas daļu. Skaļi BR Lai atvieglotu simptomus, ir svarīgi ēst veselīgu uzturu.

Martins Stangls cieš no Behterevas slimības – reimatisma iekaisuma formas, kas izraisa stipras muguras sāpes. Vācijā ar Behterevas slimību slimo aptuveni 350 000 cilvēku, un vīrieši ar to slimo trīs reizes biežāk nekā sievietes. Stangls piedalās pētījumā Erlangenas Universitātes slimnīcā, kurā tiek pētīta vingrinājumu un jogas ietekme uz viņa slimību. Vingrošana ir ieteicama kā pirmā ārstēšanas iespēja, lai saglabātu fiziskās funkcijas un mobilitāti un mazinātu sāpes.

Vingrojumi var arī samazināt iekaisuma faktorus un pozitīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu un vielmaiņu. Pasaules Veselības organizācija (PVO) iesaka vingrot vismaz 150 minūtes nedēļā. Tāpat ieteicams būt uzmanīgiem, izvēloties sporta veidus, īpaši spēcīgas aktivitātes.

Uztura vadlīnijas reimatisma slimniekiem

Pareiza uztura izvēlei ir izšķiroša nozīme cīņā pret reimatismu. Ieteicama Vidusjūras diēta, kas bagāta ar augu eļļām, pākšaugiem un zivīm. Omega-3 taukskābēm piemīt pretiekaisuma īpašības, savukārt šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, krāsaini dārzeņi, augļi un garšvielas tiek uzskatīti par pretiekaisuma līdzekļiem. Reimatisma pacientiem jāizvairās no cukura, balto miltu, cūkgaļas un apstrādātas pārtikas, lai atvieglotu simptomus. Ieteicamajam ikdienas šķiedrvielu patēriņam jābūt no 30 līdz 50 gramiem, jo ​​aptaukošanās var izraisīt paaugstinātu iekaisuma līmeni pat bez akūtas reimatiskas slimības.

Pretiekaisuma diētas un fiziskās aktivitātes kombinācija ir daudzsološa stratēģija reimatisma ārstēšanai.