حركات الأمعاء والصحة: ​​كم مرة تكون طبيعية؟ خبير يشرح ذلك!

حركات الأمعاء والصحة: ​​كم مرة تكون طبيعية؟ خبير يشرح ذلك!

في فولدا، تناول أحد خبراء الصحة موضوعًا غالبًا ما يُعتبر مزعجًا ولكنه ذو أهمية كبيرة لصحتنا: تواتر حركات الأمعاء. يسلط الدكتور دانيال جاسبرسن، وهو طبيب ذو خبرة، الضوء على أهمية الكرسي لصحتنا العامة ويقدم نصائح قيمة للحياة اليومية.

نادراً ما يفكر معظم الناس في عدد المرات التي يتعين عليهم فيها الذهاب إلى الحمام. يوضح جاسبرسن: "أي شخص يتبرز بشكل طبيعي مرة أو مرتين يوميًا يتمتع بصحة جيدة بشكل عام. ويصبح الأمر مشكلة إذا كان شخص ما يعاني من الإمساك المزمن". إذا حدثت حركات الأمعاء أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، فإن ذلك يسمى الإمساك المرضي، كما أن حركات الأمعاء المتكررة التي لا يمكن السيطرة عليها هي أيضًا علامة تحذير.

أهمية تكرار حركة الأمعاء للصحة

ويشير الدكتور جاسبرسن إلى ذلك أنه ليس فقط تكرار حركات الأمعاء أمر بالغ الأهمية، ولكن أيضًا العواقب الصحية المرتبطة بها. الإهمال المستمر لهذه المشكلة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. وينصح بالتعرف على المؤلفات العلمية الشعبية، مثل كتاب “الأمعاء مع سحر” لجوليا إندرز، للتعرف على كيفية عمل الأمعاء وأهمية البكتيريا التي تعيش فيها.

هناك حقيقة مثيرة للاهتمام وهي أن تكرار حركات الأمعاء يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالميكروبيوم، وهو مجتمع الميكروبات التي تعيش في الأمعاء. وجدت دراسة حديثة من جامعة واشنطن في سياتل أن المواد الضارة الموجودة في البراز يمكن أن تعزز الأمراض المزمنة المرتبطة بالعمر.

يقول جاسبرسن: "إذا بقي البراز في الأمعاء لفترة طويلة جدًا، فإن الميكروبات تستخدم الألياف الضرورية لوظائفها الصحية". ويشكل هذا خطرًا يتمثل في تحول الميكروبات إلى وضع بديل للتخمر، مما يؤدي إلى تطور سموم مختلفة يمكن أن تدخل مجرى الدم.

قياس صحة الجهاز الهضمي

يمكن أن يكشف فحص التركيبة الميكروبية الكثير عن نظافة الجهاز المعوي وتواتر حركات الأمعاء. يؤكد جاسبرسن على أن البكتيريا الصحية المسؤولة عن تخمير الألياف تزدهر بشكل جيد مع تكرار حركة الأمعاء بشكل مثالي مرة أو مرتين في اليوم. وبالتالي فإن حركات الأمعاء النادرة جدًا أو المتكررة جدًا يمكن أن تكون عامل خطر للإصابة بالأمراض المزمنة.

لحل مشاكل حركات الأمعاء، يقوم الدكتور جاسبرسن بالاتصال بأطباء الجهاز الهضمي. يمكن لهؤلاء المتخصصين تشخيص المشكلات الصحية المحتملة باستخدام فحوصات موحدة، بما في ذلك تنظير القولون.

لا ينبغي أن يكون موضوع حركات الأمعاء من المحرمات، لأنه من الواضح أن صحة الأمعاء لها تأثير مباشر على صحتنا. يمكن للمناقشة المستنيرة حول تكرار حركة الأمعاء أن تفاجئ الكثير من الناس وتؤدي إلى إعادة التفكير في تصور هذا الموضوع اليومي ولكن المهم.