Движение на червата и здраве: Колко често е нормално? Експерт го обяснява!

Движение на червата и здраве: Колко често е нормално? Експерт го обяснява!

Във Фулда здравен експерт се занимава с тема, която често се смята за неприятна, но е от голямо значение за нашето здраве: честотата на изхожданията. Д-р Даниел Джасперсен, опитен лекар, подчертава значението на стола за общото ни здраве и дава ценни съвети за ежедневието.

Повечето хора рядко се замислят колко често трябва да ходят до тоалетната. "Всеки, който обикновено има движения на червата веднъж или два пъти на ден, като цяло е здрав. Става проблематично, ако някой страда от хроничен запек", обяснява Джасперсен. Ако изхожданията се случват по-малко от три пъти седмично, това се нарича патологичен запек, а честите, неконтролируеми изхождания също са предупредителен знак.

Значението на честотата на движение на червата за здравето

Д-р Джасперсен посочва това че не само честотата на изхожданията е от решаващо значение, но и свързаните с това последици за здравето. Постоянното пренебрегване на този проблем може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Той препоръчва да се запознаете с популярната научна литература, като книгата „Черво с чар“ от Джулия Ендерс, за да научите за това как функционират червата и значението на бактериите, които живеят в него.

Интересен факт е, че честотата на изхожданията е пряко свързана с микробиома, общността от микроби, които живеят в червата. Неотдавнашно проучване от Вашингтонския университет в Сиатъл установи, че вредните вещества в изпражненията могат да стимулират хронични заболявания, свързани с възрастта.

„Ако изпражненията останат в червата твърде дълго, микробите изразходват фибрите, необходими за здравословното им функциониране“, казва Джасперсен. Това крие риск микробите да преминат към алтернативен начин на ферментация, което води до развитието на различни токсини, които могат да навлязат в кръвния поток.

Измерване на стомашно-чревното здраве

Изследването на микробния състав може да разкрие много за хигиената на чревната система и честотата на изхожданията. Jaspersen подчертава, че здравите бактерии, които са отговорни за ферментацията на фибрите, процъфтяват особено добре с идеална честота на движение на червата веднъж или два пъти на ден. Движенията на червата, които са твърде редки или твърде чести, следователно могат да бъдат рисков фактор за хронични заболявания.

За да разреши проблеми с изхождането, д-р Джасперсен се свързва с гастроентеролози. Тези специалисти могат да диагностицират възможни здравословни проблеми чрез стандартизирани изследвания, включително колоноскопия.

Темата за движението на червата вече не трябва да бъде табу, защото е ясно, че здравето на червата има пряко влияние върху нашето благосъстояние. Една просветена дискусия за честотата на движение на червата може да изненада много хора и да предизвика преосмисляне на възприемането на тази ежедневна, но важна тема.