Selles et santé : à quelle fréquence est-ce normal ? Un expert l'explique !

Selles et santé : à quelle fréquence est-ce normal ? Un expert l'explique !

À Fulda, un expert de la santé a abordé un sujet souvent considéré comme désagréable mais d'une grande importance pour notre santé : la fréquence des selles. Le Dr Daniel Jaspersen, médecin expérimenté, souligne l'importance du fauteuil pour notre santé générale et donne de précieux conseils pour la vie de tous les jours.

La plupart des gens pensent rarement à la fréquence à laquelle ils doivent aller aux toilettes. "Quiconque va normalement à la selle une ou deux fois par jour est généralement en bonne santé. Cela devient problématique si quelqu'un souffre de constipation chronique", explique Jaspersen. Si les selles surviennent moins de trois fois par semaine, on parle de constipation pathologique, et des selles fréquentes et incontrôlables sont également un signe d'avertissement.

L’importance de la fréquence des selles pour la santé

Le Dr Jaspersen le souligne que non seulement la fréquence des selles est cruciale, mais aussi les conséquences qui en découlent sur la santé. Une négligence constante de ce problème peut entraîner de graves problèmes de santé. Il recommande de se familiariser avec la littérature scientifique populaire, comme le livre « Intestine with Charm » de Giulia Enders, afin de connaître le fonctionnement de l'intestin et l'importance des bactéries qui y vivent.

Un fait intéressant est que la fréquence des selles est directement liée au microbiome, la communauté de microbes qui vivent dans les intestins. Une étude récente de l'Université de Washington à Seattle a révélé que les substances nocives présentes dans les selles peuvent favoriser les maladies chroniques liées à l'âge.

"Si les selles restent trop longtemps dans les intestins, les microbes épuisent les fibres nécessaires à leur bon fonctionnement", explique Jaspersen. Cela présente le risque que les microbes passent à un mode de fermentation alternatif, conduisant au développement de diverses toxines pouvant pénétrer dans la circulation sanguine.

Mesurer la santé gastro-intestinale

L’examen de la composition microbienne peut en révéler beaucoup sur l’hygiène du système intestinal et la fréquence des selles. Jaspersen s'engage à ce que les bactéries utilisées pour la fermentation des ballasts soient prêtes à fonctionner, avec une fréquence de cuisson idéale d'un à deux jours qui vous intéresse. Des selles trop rares ou trop fréquentes peuvent donc être un facteur de risque de maladies chroniques.

Pour résoudre les problèmes de selles, le Dr Jaspersen doit contacter des gastro-entérologues. Ces spécialistes peuvent diagnostiquer d’éventuels problèmes de santé à l’aide d’examens standardisés, notamment une coloscopie.

Le sujet des selles ne devrait plus être tabou, car il est clair que la santé intestinale a un impact direct sur notre bien-être. Une discussion éclairée sur la fréquence des selles pourrait surprendre de nombreuses personnes et déclencher une refonte de la perception de ce sujet quotidien mais important.