Suche
Mein Konto
Stolica i zdravlje: Koliko često je normalno? Stručnjak to objašnjava!
Liječnik iz Fulde objašnjava koliko je često pražnjenje crijeva zdravo i kakvu ulogu igra u općem zdravlju.
Stolica i zdravlje: Koliko često je normalno? Stručnjak to objašnjava!
U Fuldi se zdravstveni stručnjak pozabavio temom koja se često smatra neugodnom, ali je od velike važnosti za naše zdravlje: učestalost pražnjenja crijeva. Dr. Daniel Jaspersen, iskusni liječnik, ističe važnost stolice za naše opće zdravlje i daje vrijedne savjete za svakodnevni život.
Većina ljudi rijetko razmišlja o tome koliko često moraju ići na zahod. "Svatko tko normalno ima stolicu jednom ili dva puta dnevno općenito je zdrav. Problematično postaje ako netko pati od kroničnog zatvora", objašnjava Jaspersen. Ako se pražnjenje crijeva događa rjeđe od tri puta tjedno, govori se o patološkoj konstipaciji, a znak upozorenja je i učestalo, nekontrolirano pražnjenje crijeva.
Važnost učestalosti pražnjenja crijeva za zdravlje
Dr. Jaspersen to ističe da nije samo učestalost pražnjenja crijeva presudna, već i povezane zdravstvene posljedice. Konstantno zanemarivanje ovog problema može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Preporuča da se upoznate sa znanstveno-popularnom literaturom, kao što je knjiga Giulie Enders “Crijevo s šarmom” kako biste saznali kako funkcionira crijevo i važnost bakterija koje u njemu žive.
Zanimljiva je činjenica da je učestalost pražnjenja crijeva izravno povezana s mikrobiomom, zajednicom mikroba koji žive u crijevima. Nedavna studija Sveučilišta Washington u Seattleu otkrila je da štetne tvari u stolici mogu potaknuti kronične bolesti povezane sa starenjem.
“Ako stolica predugo stoji u crijevima, mikrobi troše vlakna koja su im potrebna za zdravo funkcioniranje”, kaže Jaspersen. To predstavlja rizik da će se mikrobi prebaciti na alternativni način fermentacije, što dovodi do razvoja raznih toksina koji mogu ući u krvotok.
Mjerenje gastrointestinalnog zdravlja
Ispitivanje mikrobnog sastava može otkriti mnogo o higijeni crijevnog sustava i učestalosti pražnjenja crijeva. Jaspersen naglašava da zdrave bakterije koje su odgovorne za fermentaciju vlakana posebno dobro napreduju uz idealnu učestalost pražnjenja crijeva od jednom ili dva puta dnevno. Prerijetko ili prečesto pražnjenje crijeva stoga može biti faktor rizika za kronične bolesti.
Za rješavanje problema s pražnjenjem crijeva dr. Jaspersen se obratiti gastroenterolozima. Ovi stručnjaci mogu dijagnosticirati moguće zdravstvene probleme pomoću standardiziranih pretraga, uključujući kolonoskopiju.
Tema pražnjenja crijeva više ne bi trebala biti tabu, jer je jasno da zdravlje crijeva ima izravan utjecaj na naše blagostanje. Prosvijetljena rasprava o učestalosti pražnjenja crijeva mogla bi mnoge iznenaditi i potaknuti preispitivanje percepcije ove svakodnevne, ali važne teme.