Suche
Mein Konto
Črevesno gibanje in zdravje: Kako pogosto je normalno? Strokovnjak razloži!
Zdravnik iz Fulde pojasnjuje, kako pogosto je odvajanje blata zdravo in kakšno vlogo ima pri splošnem zdravju.
Črevesno gibanje in zdravje: Kako pogosto je normalno? Strokovnjak razloži!
Zdravstveni strokovnjak se je v Fuldi ukvarjal s temo, ki je pogosto neprijetna, a je zelo pomembna za naše zdravje: pogostost odvajanja blata. Dr. Daniel Jaspersen, izkušen zdravnik, poudarja pomen stola za naše splošno zdravje in daje dragocene nasvete za vsakdanje življenje.
Večina ljudi le redko razmišlja o tem, kako pogosto morajo na stranišče. "Vsakdo, ki običajno odvaja blato enkrat ali dvakrat na dan, je na splošno zdrav. Problem postane, če nekdo trpi za kroničnim zaprtjem," pojasnjuje Jaspersen. Če se odvajanje blata pojavi manj kot trikrat na teden, govorimo o patološkem zaprtju, opozorilni znak pa je tudi pogosto, nenadzorovano odvajanje blata.
Pomen pogostosti odvajanja blata za zdravje
Dr. Jaspersen poudarja to da ni ključna le pogostost odvajanja blata, temveč tudi s tem povezane zdravstvene posledice. Nenehno zanemarjanje tega vprašanja lahko povzroči resne zdravstvene težave. Priporoča, da se seznanite s poljudnoznanstveno literaturo, kot je knjiga "Črevesje s šarmom" Giulie Enders, da bi izvedeli, kako deluje črevesje in pomen bakterij, ki živijo v njem.
Zanimiv podatek je, da je pogostost odvajanja blata neposredno povezana z mikrobiomom, skupnostjo mikrobov, ki živijo v črevesju. Nedavna študija Univerze Washington v Seattlu je pokazala, da lahko škodljive snovi v blatu spodbujajo kronične bolezni, povezane s staranjem.
"Če blato ostane v črevesju predolgo, mikrobi porabijo vlakna, ki so potrebna za njihovo zdravo delovanje," pravi Jaspersen. To predstavlja tveganje, da bodo mikrobi prešli na alternativni način fermentacije, kar vodi v razvoj različnih toksinov, ki lahko pridejo v krvni obtok.
Merjenje zdravja prebavil
Preiskava mikrobne sestave lahko razkrije veliko o higieni črevesnega sistema in pogostosti odvajanja. Jaspersen poudarja, da zdrave bakterije, ki so odgovorne za fermentacijo vlaken, še posebej dobro uspevajo z idealno frekvenco odvajanja blata enkrat ali dvakrat na dan. Preredko ali prepogosto odvajanje blata je torej lahko dejavnik tveganja za kronične bolezni.
Za rešitev težav z odvajanjem blata se dr. Jaspersen obrne na gastroenterologe. Ti strokovnjaki lahko s standardiziranimi pregledi, vključno s kolonoskopijo, diagnosticirajo morebitne zdravstvene težave.
Tema odvajanja blata ne sme biti več tabu, saj je jasno, da zdravje črevesja neposredno vpliva na naše počutje. Posvetljena razprava o pogostosti odvajanja blata bi lahko marsikoga presenetila in sprožila premislek v dojemanju te vsakdanje, a pomembne teme.