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Televisão e saúde: como o tempo de tela perturba o sono
Assistir televisão excessivamente pode levar à necessidade de urinar à noite. Saiba como o tempo de tela afeta a qualidade do sono.
Televisão e saúde: como o tempo de tela perturba o sono
Impacto do tempo de tela na qualidade do sono
Acordar à noite para urinar, conhecido clinicamente como noctúria, pode não só perturbar o sono, mas também realçar como os hábitos de vida modernos estão a afectar a nossa saúde. Um estudo recente descobriu uma ligação clara entre o consumo excessivo de televisão e a frequência das idas noturnas à casa de banho. Mais de 13.200 adultos foram incluídos neste estudo.
Os resultados da investigação
Pesquisadores liderados por Junwei Wang, do Departamento de Urologia do Hospital Wenling, em Zhejiang, na China, descobriram que as pessoas que passam mais de cinco horas por dia em frente às telas têm até 48% mais probabilidade de sofrer de noctúria. Este número assustador levanta questões sobre as causas e possíveis consequências do consumo excessivo de televisão.
Possíveis causas da vontade de urinar mais frequente
A mecânica exata por trás do aumento da necessidade de urinar à noite ainda não é totalmente compreendida. Os especialistas especulam que vários fatores desempenham um papel. O consumo intenso de lanches e bebidas açucaradas enquanto assiste TV pode levar a idas mais frequentes ao banheiro. Um ciclo irregular de sono-vigília causado por ficar sentado por longos períodos durante a noite também pode ter um impacto negativo na saúde física, incluindo a função dos órgãos excretores.
Ligação ao diabetes e outros riscos à saúde
Existe também uma ligação entre o elevado consumo de televisão e um risco aumentado de diabetes. Este problema de saúde é muitas vezes promovido por uma dieta pouco saudável e pela falta de exercício, que muitas vezes acompanham longas sessões de televisão. Níveis elevados de açúcar no sangue podem irritar a bexiga, o que também pode causar micção frequente. Isto mostra a importância de um estilo de vida ativo e de uma alimentação saudável para a prevenção de doenças crónicas.
Informações importantes para as pessoas afetadas
Embora o estudo forneça informações importantes sobre o impacto potencial do tempo de tela na qualidade e na saúde do sono, outras condições médicas, como problemas de próstata ou infecções do trato urinário, também devem ser consideradas. Se os sintomas persistirem, é aconselhável consultar um médico para descartar possíveis condições médicas.
Para os interessados, mais informações sobre o estudo estão disponíveis sob o título “Associação entre tempo de TV e/ou vídeo e noctúria em adultos: Uma análise da Pesquisa Nacional de Exame de Saúde e Nutrição”. Os resultados foram publicados em 21 de fevereiro de 2024 na revista Neurourology and Urodynamics.