Nuovi valori della pressione arteriosa: come proteggere il cuore e prolungare la vita

Nuovi valori della pressione arteriosa: come proteggere il cuore e prolungare la vita

L’ipertensione è un nemico invisibile che spesso passa inosservato per molto tempo e comporta ancora gravi rischi per la salute. Ricercatori cinesi hanno recentemente scoperto che ridurre la pressione sanguigna a livelli target più bassi potrebbe potenzialmente salvare migliaia di vite ogni anno. Questi risultati, pubblicati sulla prestigiosa rivista The Lancet, gettano nuova luce sull’importanza della diagnosi precoce e del trattamento dell’ipertensione.

In Germania molte persone soffrono di pressione alta, soprattutto gli anziani. Secondo le stime, circa il 70-80 per cento delle persone sopra i 70 anni soffre di pressione alta. A lungo termine, ciò può portare a gravi malattie del sistema cardiovascolare, inclusi infarti e ictus. Finora era considerato ideale un valore pressorio pari a 120/80 mmHg. Tuttavia, i risultati del nuovo studio suggeriscono che si dovrebbe puntare a un valore target inferiore a 120 mmHg.

Lo studio: dati e risultati

I ricercatori, guidati da Jing Li, hanno esaminato un totale di 11.255 partecipanti con un'età media di 64,6 anni. Queste persone presentavano diversi fattori di rischio per le malattie cardiovascolari, tra cui il diabete, la vecchiaia e stili di vita non salutari come il fumo. I soggetti sono stati divisi in due gruppi: il primo gruppo doveva ridurre la pressione sanguigna a meno di 120 mmHg, mentre il secondo gruppo aveva l'obiettivo di 140 mmHg. Entrambi i gruppi hanno ricevuto una combinazione di farmaci antipertensivi e raccomandazioni per la modifica dello stile di vita.

I risultati dello studio sono sorprendenti: nel primo gruppo, che mirava ad abbassare la pressione sanguigna target, solo il 9,7% dei partecipanti ha sofferto di eventi cardiovascolari maggiori durante un periodo di follow-up medio di 3,4 anni. Per fare un confronto, nel secondo gruppo, che mirava ad un valore target di 140 mmHg, l'11,1% ha avuto tali eventi. Ciò suggerisce fortemente che abbassare la pressione sanguigna al di sotto di 120 mmHg potrebbe effettivamente ridurre significativamente il rischio di infarti e ictus.

Sembra che anche le raccomandazioni internazionali per il trattamento della pressione alta debbano cambiare. Cardiologi coreani e statunitensi sostengono questa linea di ricerca e sottolineano che il trattamento strategico dei pazienti ad alto rischio cardiovascolare è cruciale.

L'importanza della pressione bassa

L'argomento è di enorme importanza perché in uno studio a lungo termine la probabilità di sopravvivenza delle donne con una pressione arteriosa sistolica di 120 mmHg è risultata particolarmente elevata. I cardiologi hanno valutato i dati di quasi 17.000 donne e hanno scoperto che le donne con pressione arteriosa sistolica compresa tra 110 e 130 mmHg che avevano un valore superiore a 120 mmHg avevano meno probabilità di sopravvivere. Ciò dimostra quanto possano essere importanti controlli e riduzioni mirati della pressione sanguigna.

Jing Li, direttore del Dipartimento di medicina preventiva presso il Centro nazionale per le malattie cardiovascolari di Pechino, sottolinea i potenziali benefici di una tale strategia terapeutica. L’attuazione di queste misure potrebbe non solo salvare vite umane, ma anche promuovere la salute pubblica in generale. Questi risultati potrebbero essere importanti non solo per medici e pazienti, ma anche per le politiche sanitarie di tutto il mondo.

Nuovi approcci al controllo della pressione arteriosa

I nuovi risultati mostrano quanto sia importante monitorare regolarmente la pressione sanguigna e, se necessario, adottare misure per abbassarla. Anche uno stile di vita che includa una dieta sana, un regolare esercizio fisico e l’evitamento di alcol e tabacco può aiutare a migliorare la salute del cuore. Nel mondo di oggi, dove lo stress e le abitudini malsane dilagano, adottare un approccio proattivo alla propria salute è essenziale.

In sintesi, l’obiettivo di abbassare la pressione sanguigna non è importante solo per la salute individuale, ma può anche avere conseguenze di vasta portata per la società. Gli studi attuali stanno spingendo per cambiamenti che potrebbero ridurre significativamente il rischio di malattie cardiovascolari.

Gli effetti dell’ipertensione sulla salute

L’alta pressione sanguigna, nota anche come ipertensione, è un problema di salute comune e viene spesso definita il “killer silenzioso” perché spesso si manifesta senza sintomi evidenti. A lungo termine, l’ipertensione può portare a gravi conseguenze per la salute, tra cui: Danni al cuore, malattie renali, ictus e problemi agli occhi. Nel corso del tempo, lo sforzo sul muscolo cardiaco può portare ad insufficienza cardiaca, il che significa che il cuore non può più svolgere efficacemente il suo lavoro di pompare abbastanza sangue in tutto il corpo.

In Germania circa il 20-30% degli adulti soffre di pressione alta e il rischio aumenta con l’età. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) stima che circa 7,5 milioni di decessi ogni anno siano direttamente attribuibili all’ipertensione. La prevenzione e il trattamento tempestivo sono quindi fondamentali per aumentare la qualità della vita e la durata della vita delle persone colpite.

Suggerimenti per abbassare la pressione sanguigna

I medici raccomandano una serie di cambiamenti nello stile di vita per abbassare e controllare la pressione sanguigna. Ciò include:

• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten ist, kann helfen, den Blutdruck zu regulieren. Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wird häufig empfohlen.
• Regelmäßige Bewegung: Ausreichende körperliche Aktivität im Alltag trägt nicht nur zur Gewichtsreduktion bei, sondern verbessert auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit.
• Stressmanagement: Techniken wie Meditation, Yoga und Atemübungen können helfen,Stress zu reduzieren, was sich positiv auf den Blutdruck auswirken kann.
• Vermeidung von Alkohol und Nikotin: Übermäßiger Alkoholkonsum und Rauchen können den Blutdruck erhöhen und sollten daher möglichst eingeschränkt oder vermieden werden.

Combinando queste misure, le persone colpite possono contribuire attivamente ad abbassare la pressione sanguigna e quindi a ridurre il rischio di gravi malattie cardiovascolari.