Пеене за здраве на сърцето: Amazing Grace показва най-добри ефекти

Пеене за здраве на сърцето: Amazing Grace показва най-добри ефекти

Скорошно проучване от Медицинския колеж в Уисконсин установи, че пеенето само за десет минути на ден може да има потенциален трансформиращ ефект върху здравето на сърцето. По-специално, хоралът „Amazing Grace“ от 1772 г. показва забележителни ползи, които потенциално могат да намалят отрицателните ефекти от сърдечните заболявания.

Изследователите изследвали ефектите от пеенето върху кръвоносните съдове на възрастни хора, страдащи от сърдечни заболявания. Резултатите са постоянно положителни и показват, че определени песни могат да имат различна степен на въздействие върху здравето на сърцето. Групата, която изпя „Amazing Grace“, показа най-значителни подобрения в сравнение с други песни.

Песни и тяхното въздействие върху здравето

Общо 65 души са участвали в проучването, предимно възрастни хора на 60 години, много от които вече са претърпели инфаркт или са били лекувани за сърдечни проблеми. Под ръководството на професионален учител по пеене, тези участници пееха избраните от тях песни, докато учените измерваха кръвния поток, решаващ показател за здравето на кръвоносните съдове. То показа, че 22 процента от участниците, които пеят "Amazing Grace", са имали подобрение в кръвния поток. За разлика от това, само 10 процента от субектите, които пеят "This Land Is Your Land" на Уди Гътри, показват подобно подобрение.

Тези, които са избрали хита на Бийтълс "Hey Jude" или "Jolene" на Доли Партън, също са имали положителни ефекти върху кръвния си поток, въпреки че те не са били толкова изразени, колкото при "Amazing Grace". Това ни напомня колко различно може да повлияе музиката на нашето физическо състояние и колко важен може да бъде изборът на песен.

Особеното в това изследване е простият и достъпен характер на пеенето. Изследователите подчертават, че тази форма на терапия може да осигури безопасна алтернатива на традиционните упражнения за възрастни хора, които не могат да извършват по-интензивни упражнения по различни здравословни причини. Следователно пеенето може да предложи възможност с нисък праг за активна подкрепа на здравето на сърцето и кръвоносните съдове.

Нуждите на пациентите, страдащи от сърдечни заболявания, трябва да се приемат сериозно и това проучване може да предостави възможност за разработване на нови терапевтични подходи. Пеенето като терапия може да играе важна роля в поддържането на физическото здраве в бъдеще. Изследователите планират да проведат допълнителни проучвания, за да изследват пеенето за по-дълги периоди от време, както и да анализират ефектите от така наречените „запомнящи се мелодии“, т.е. закачливи мелодии.

Като се имат предвид резултатите от това проучване, позитивните песни могат не само да представляват източник на артистично изразяване, но и да се считат за сериозен елемент в здравеопазването. Констатациите приканват към дискусия и изследване на интерфейса между музиката, емоциите и физическото здраве.