Éneklés a szív egészségéért: Az Amazing Grace a legjobb hatásokat mutatja

Éneklés a szív egészségéért: Az Amazing Grace a legjobb hatásokat mutatja

A Wisconsini Orvosi Főiskola nemrégiben végzett tanulmánya szerint a napi mindössze tíz perces éneklés potenciálisan átalakító hatással lehet a szív egészségére. Különösen az 1772-ből származó „Amazing Grace” korál figyelemre méltó előnyökkel jár, amelyek potenciálisan csökkenthetik a szívbetegségek negatív hatásait.

A kutatók megvizsgálták az éneklés hatásait a szívbetegségben szenvedő idős emberek ereire. Az eredmények folyamatosan pozitívak voltak, és azt mutatják, hogy bizonyos dalok különböző mértékben befolyásolhatják a szív egészségét. Az „Amazing Grace”-t éneklő csoport mutatta a legjelentősebb fejlődést más dalokhoz képest.

Dalok és egészségügyi hatásaik

A vizsgálatban összesen 65-en vettek részt, többségükben 60 év körüli idősek, akik közül sokan már átestek szívinfarktuson, vagy szívproblémákkal kezelték őket. Egy professzionális énektanár irányítása alatt ezek a résztvevők elénekelték kiválasztott dalaikat, miközben a tudósok a véráramlást mérték, amely a vérerek egészségének döntő mutatója. Azt mutatta, hogy az „Amazing Grace”-t éneklő résztvevők 22 százalékánál javult a véráramlás. Ezzel szemben a Woody Guthrie „This Land Is Your Land” című művét éneklő alanyok mindössze 10 százaléka mutatott hasonló javulást.

Azok, akik a Beatles "Hey Jude" vagy Dolly Parton "Jolene" című slágerét választották, szintén pozitív hatást tapasztaltak a vérkeringésükre, bár ezek nem voltak olyan hangsúlyosak, mint az "Amazing Grace" esetében. Ez emlékeztet bennünket arra, hogy a zene mennyire eltérően befolyásolhatja fizikai állapotunkat, és milyen fontos lehet a dalválasztás.

A tanulmány különlegessége az éneklés egyszerű és hozzáférhető természete. A kutatók hangsúlyozzák, hogy ez a terápiaforma biztonságos alternatívát jelenthet a hagyományos testmozgás helyett olyan idős emberek számára, akik különböző egészségügyi okok miatt nem képesek intenzívebb testmozgásra. Az éneklés tehát alacsony küszöbű lehetőséget kínálhat a szív- és érrendszeri egészség aktív támogatására.

A szívbetegségben szenvedő betegek szükségleteit komolyan kell venni, és ez a tanulmány új terápiás megközelítések kidolgozására adhat lehetőséget. Az éneklés mint terápia fontos szerepet játszhat a jövőben a testi egészség támogatásában. A kutatók további vizsgálatokat terveznek az éneklés hosszabb időtartamú vizsgálatára, valamint az úgynevezett „felkapott dallamok”, azaz a fülbemászó dallamok hatásainak elemzésére.

A tanulmány eredményei alapján a pozitív dalok nemcsak a művészi kifejezés forrását jelenthetik, hanem az egészségügy komoly elemének is tekinthetők. Az eredmények beszélgetésre és a zene, az érzelmek és a fizikai egészség közötti kapcsolat feltárására hívják fel a figyelmet.