Dainavimas širdies sveikatai: Amazing Grace rodo geriausius efektus

Dainavimas širdies sveikatai: Amazing Grace rodo geriausius efektus

Neseniai Viskonsino medicinos koledže atliktas tyrimas parodė, kad dainavimas vos dešimt minučių per dieną gali turėti įtakos širdies sveikatai. Visų pirma, 1772 m. choralas „Nuostabioji malonė“ rodo nepaprastą naudą, galinčią sumažinti neigiamą širdies ligų poveikį.

Mokslininkai ištyrė dainavimo poveikį vyresnio amžiaus žmonių, sergančių širdies ligomis, kraujagyslėms. Rezultatai buvo nuolat teigiami ir rodo, kad tam tikros dainos gali turėti skirtingą poveikį širdies sveikatai. „Amazing Grace“ dainavusi grupė parodė reikšmingiausius patobulinimus, palyginti su kitomis dainomis.

Dainos ir jų poveikis sveikatai

Iš viso tyrime dalyvavo 65 žmonės, daugiausia vyresni nei 60 metų amžiaus, daugelis iš jų jau buvo patyrę širdies smūgį arba buvo gydomi dėl širdies problemų. Vadovaujant profesionaliam dainavimo mokytojui, šie dalyviai dainavo savo pasirinktas dainas, o mokslininkai matavo kraujotaką – esminį kraujagyslių sveikatos rodiklį. Tai parodė, kad 22 procentai dalyvių, dainavusių „Amazing Grace“, pagerėjo kraujotaka. Priešingai, tik 10 procentų tiriamųjų, dainavusių Woody Guthrie dainą „This Land Is Your Land“, parodė panašų pagerėjimą.

Tie, kurie pasirinko „The Beatles“ hitą „Hey Jude“ arba Dolly Parton „Jolene“, taip pat patyrė teigiamą poveikį jų kraujotakai, nors jie nebuvo tokie ryškūs kaip „Amazing Grace“. Tai mums primena, kaip skirtingai muzika gali paveikti mūsų fizinę būklę ir koks svarbus gali būti dainos pasirinkimas.

Šios studijos ypatingas yra paprastas ir prieinamas dainavimo pobūdis. Mokslininkai pabrėžia, kad ši terapijos forma galėtų būti saugi alternatyva tradicinei mankštai vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl įvairių sveikatos priežasčių negali atlikti intensyvesnių pratimų. Todėl dainavimas galėtų pasiūlyti žemo slenksčio galimybę aktyviai palaikyti širdies ir kraujagyslių sveikatą.

Į pacientų, sergančių širdies ligomis, poreikius reikia atsižvelgti rimtai, o šis tyrimas gali suteikti galimybę sukurti naujus gydymo metodus. Dainavimas kaip terapija galėtų atlikti svarbų vaidmenį palaikant fizinę sveikatą ateityje. Tyrėjai planuoja atlikti tolesnius tyrimus, kad ištirtų dainavimą ilgesnį laiką, taip pat išanalizuoti vadinamųjų „patraukiančių melodijų“, t. y. patrauklių melodijų, poveikį.

Atsižvelgiant į šio tyrimo rezultatus, teigiamos dainos galėtų būti ne tik meninės raiškos šaltinis, bet ir būti laikomos rimtu sveikatos priežiūros elementu. Išvados skatina diskutuoti ir tyrinėti muzikos, emocijų ir fizinės sveikatos sąsają.