Zingen voor de gezondheid van het hart: Amazing Grace” laat de beste effecten zien

Zingen voor de gezondheid van het hart: Amazing Grace” laat de beste effecten zien

Uit een recent onderzoek van het Medical College of Wisconsin is gebleken dat slechts tien minuten zingen per dag een potentieel transformerend effect kan hebben op de gezondheid van het hart. Met name het koraal ‘Amazing Grace’ uit 1772 vertoont opmerkelijke voordelen die mogelijk de negatieve effecten van hartziekten kunnen verminderen.

Onderzoekers onderzochten de effecten van zingen op de bloedvaten van ouderen met hartziekten. De resultaten waren consistent positief en laten zien dat bepaalde liedjes in verschillende mate invloed kunnen hebben op de gezondheid van het hart. De groep die “Amazing Grace” zong liet de grootste verbeteringen zien vergeleken met andere nummers.

Liederen en hun gezondheidseffecten

In totaal namen 65 mensen deel aan het onderzoek, voornamelijk senioren van in de zestig, van wie velen al een hartaanval hadden gehad of werden behandeld voor hartproblemen. Onder begeleiding van een professionele zangleraar zongen deze deelnemers hun geselecteerde liedjes terwijl de wetenschappers de bloedstroom maten, een cruciale indicator voor de gezondheid van bloedvaten. Daaruit bleek dat 22 procent van de deelnemers die 'Amazing Grace' zongen een verbetering van de bloedstroom ervoer. Daarentegen vertoonde slechts 10 procent van de proefpersonen die 'This Land Is Your Land' van Woody Guthrie zongen een vergelijkbare verbetering.

Degenen die kozen voor de hit ‘Hey Jude’ van de Beatles of ‘Jolene’ van Dolly Parton ondervonden ook positieve effecten op hun bloedstroom, hoewel deze niet zo uitgesproken waren als bij ‘Amazing Grace’. Dit herinnert ons eraan hoe verschillend muziek onze fysieke conditie kan beïnvloeden en hoe belangrijk de muziekkeuze kan zijn.

Bijzonder aan deze studie is de eenvoudige en toegankelijke aard van zingen. De onderzoekers benadrukken dat deze vorm van therapie een veilig alternatief kan bieden voor traditionele oefeningen voor ouderen die om verschillende gezondheidsredenen niet in staat zijn intensiever te sporten. Zingen zou daarom een ​​laagdrempelige mogelijkheid kunnen bieden om de hart- en vaatgezondheid actief te ondersteunen.

De behoeften van patiënten die lijden aan hartziekten moeten serieus worden genomen, en deze studie kan een kans bieden om nieuwe therapeutische benaderingen te ontwikkelen. Zingen als therapie zou in de toekomst een belangrijke rol kunnen spelen bij het ondersteunen van de lichamelijke gezondheid. De onderzoekers zijn van plan verder onderzoek te doen naar het zingen over langere tijdsperioden en ook om de effecten van zogenaamde ‘pakkende melodieën’, ​​dat wil zeggen pakkende melodieën, te analyseren.

Gezien de resultaten van dit onderzoek kunnen positieve liedjes niet alleen een bron van artistieke expressie vertegenwoordigen, maar ook als een serieus element in de gezondheidszorg worden beschouwd. De bevindingen nodigen uit tot discussie en verkenning van het raakvlak tussen muziek, emoties en lichamelijke gezondheid.