Synger for hjertehelsen: Amazing Grace viser de beste effektene

Synger for hjertehelsen: Amazing Grace viser de beste effektene

En fersk studie fra Medical College of Wisconsin fant at å synge i bare ti minutter om dagen kan ha en potensielt transformativ effekt på hjertehelsen. Spesielt viser koralen "Amazing Grace" fra 1772 bemerkelsesverdige fordeler som potensielt kan redusere de negative effektene av hjertesykdom.

Forskere undersøkte effekten av sang på blodårene til eldre mennesker som lider av hjertesykdom. Resultatene var gjennomgående positive og viser at enkelte sanger kan ha ulik grad av innvirkning på hjertehelsen. Gruppen som sang "Amazing Grace" viste de største forbedringene sammenlignet med andre sanger.

Sanger og deres helseeffekter

Totalt 65 personer deltok i studien, de fleste eldre i 60-årene, hvorav mange allerede hadde fått hjerteinfarkt eller ble behandlet for hjerteproblemer. Under veiledning av en profesjonell sanglærer sang disse deltakerne sine utvalgte sanger mens forskerne målte blodstrømmen, en avgjørende indikator på blodårenes helse. Den viste at 22 prosent av deltakerne som sang «Amazing Grace» opplevde en forbedring i blodstrømmen. Derimot viste bare 10 prosent av forsøkspersonene som sang Woody Guthries «This Land Is Your Land» en lignende forbedring.

De som valgte Beatles-hiten «Hey Jude» eller Dolly Partons «Jolene» opplevde også positive effekter på blodstrømmen deres, selv om disse ikke var like uttalte som med «Amazing Grace». Dette minner oss om hvor ulikt musikk kan påvirke vår fysiske tilstand og hvor viktig sangvalget kan være.

Det som er spesielt med denne studien er sangens enkle og tilgjengelige natur. Forskerne understreker at denne formen for terapi kan gi et trygt alternativ til tradisjonell trening for eldre mennesker som av ulike helsemessige årsaker ikke klarer å utføre mer intens trening. Sang vil derfor kunne tilby en lavterskel mulighet til å aktivt støtte hjerte- og karhelsen.

Behovene til pasienter som lider av hjertesykdom må tas på alvor, og denne studien kan gi en mulighet til å utvikle nye terapeutiske tilnærminger. Sang som terapi kan spille en viktig rolle for å støtte fysisk helse i fremtiden. Forskerne planlegger å gjennomføre ytterligere studier for å undersøke sang over lengre perioder, og også for å analysere effektene av såkalte «catchy tunes», det vil si fengende melodier.

Gitt resultatene av denne studien, kan positive sanger ikke bare representere en kilde til kunstnerisk uttrykk, men også betraktes som et seriøst element i helsevesenet. Funnene inviterer til diskusjon og utforskning av grensesnittet mellom musikk, følelser og fysisk helse.