Spev pre zdravie srdca: Amazing Grace vykazuje najlepšie účinky

Spev pre zdravie srdca: Amazing Grace vykazuje najlepšie účinky

Nedávna štúdia z Medical College of Wisconsin zistila, že spev len desať minút denne môže mať potenciálne transformačný účinok na zdravie srdca. Najmä chorál „Amazing Grace“ z roku 1772 ukazuje pozoruhodné výhody, ktoré môžu potenciálne znížiť negatívne účinky srdcových chorôb.

Vedci skúmali účinky spevu na cievy starších ľudí trpiacich srdcovými chorobami. Výsledky boli trvalo pozitívne a ukazujú, že určité piesne môžu mať rôzny stupeň vplyvu na zdravie srdca. Skupina, ktorá spievala „Amazing Grace“, vykázala najvýraznejšie zlepšenia v porovnaní s ostatnými skladbami.

Piesne a ich účinky na zdravie

Štúdie sa zúčastnilo celkovo 65 ľudí, väčšinou seniorov vo veku 60 rokov, z ktorých mnohí už prekonali infarkt alebo sa liečili na srdcové problémy. Pod vedením profesionálneho učiteľa spevu títo účastníci spievali svoje vybrané piesne, zatiaľ čo vedci merali prietok krvi, kľúčový ukazovateľ zdravia ciev. Ukázalo sa, že 22 percent účastníkov, ktorí spievali „Amazing Grace“, zaznamenalo zlepšenie prietoku krvi. Naproti tomu iba 10 percent subjektov, ktoré spievali skladbu Woodyho Guthrieho „This Land Is Your Land“, vykazovalo podobné zlepšenie.

Tí, ktorí si vybrali hit Beatles „Hey Jude“ alebo „Jolene“ od Dolly Parton, tiež pocítili pozitívne účinky na prietok krvi, hoci tie neboli také výrazné ako pri „Amazing Grace“. To nám pripomína, ako rôzne môže hudba ovplyvniť našu fyzickú kondíciu a aký dôležitý môže byť výber piesne.

Zvláštnosťou tohto štúdia je jednoduchá a prístupná povaha spevu. Vedci zdôrazňujú, že táto forma terapie by mohla poskytnúť bezpečnú alternatívu k tradičnému cvičeniu pre starších ľudí, ktorí z rôznych zdravotných dôvodov nemôžu vykonávať intenzívnejšie cvičenie. Spev by teda mohol ponúknuť nízkoprahovú možnosť aktívne podporovať zdravie srdca a ciev.

Potreby pacientov trpiacich srdcovým ochorením sa musia brať vážne a táto štúdia môže poskytnúť príležitosť na vývoj nových terapeutických prístupov. Spev ako terapia by v budúcnosti mohol zohrávať dôležitú úlohu pri podpore fyzického zdravia. Vedci plánujú vykonať ďalšie štúdie na skúmanie spevu počas dlhších časových období a tiež na analýzu účinkov takzvaných „chytľavých melódií“, teda chytľavých melódií.

Vzhľadom na výsledky tejto štúdie by pozitívne piesne mohli predstavovať nielen zdroj umeleckého vyjadrenia, ale mohli by sa považovať aj za vážny prvok v zdravotníctve. Zistenia vyzývajú k diskusii a skúmaniu rozhrania medzi hudbou, emóciami a fyzickým zdravím.