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Super fitte Sportlehrerin, die mit 45 besser in Form ist als mit 20, verrät das EINE, was sie jeden Morgen unbedingt tut: „Du wirst besser schlafen, dein Stoffwechsel wird sich verbessern“

Belinda Norton, Sportlehrerin und zweifache Mutter, hat ihre Morgengewohnheit geteilt Sie sagte, 45 Minuten vor dem Frühstück zu trainieren sei besser als zusätzlicher Schlaf Ein Frühaufsteher zu werden und morgendliches Cardio hinzuzufügen hilft, Ablenkungen zu vermeiden „Man profitiert auch den ganzen Tag von den mentalen Vorteilen der Bewegung“, erklärte sie Eine Sportlehrerin und Mutter von zwei Kindern sagt, dass es ihr bester Tipp ist, dieses Jahr Frühaufsteherin zu werden und morgendliches Cardio-Training in ihr Leben aufzunehmen, um den Schlaf und den Stoffwechsel zu verbessern. Belinda Nortoneine Expertin für Gesundheits- und Fitnesserziehung und zertifizierte Trainerin von der Gold Coast, erklärte in…