Gehirnwellen

Essen Sie nachts? Die Veränderung Ihrer Gehirnwellen wird helfen

Es heißt „Nachtessen-Syndrom“. Wir haben das alle schon mal gemacht… nachts aufzustehen und den Kühlschrank zu plündern, aber wenn es regelmäßig passiert, ist unsere Gesundheit stark gefährdet. Das Night-Eating-Syndrom ist nicht nur eine Essstörung. Es ist auch eine Stimmungs- und Schlafstörung – drei für eins. Dieser komplexe Zustand beinhaltet, wann wir essen, was wir essen und warum wir essen, einschließlich Ernährungsproblemen, Schlafproblemen und psychologischen Problemen, die alle in einem zusammengefasst sind und sich gegenseitig beeinflussen. Nachtesser lassen das Frühstück ausfallen, höchstwahrscheinlich auch das Mittagessen, und fangen an, den Großteil ihrer Kalorien vom Abendessen bis in die Nacht hinein zu essen.…