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  • Gesundheit Allgemein

    Gesunde Fette: Omega-3 und Omega-6 im Überblick

    Gesunde Fette: Omega-3 und Omega-6 im Überblick Fette sind ein essentieller Bestandteil unserer Ernährung. Sie dienen als Energielieferant, ermöglichen die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und beeinflussen verschiedene Stoffwechselprozesse. Aber nicht alle Fette sind gleich – es gibt gesunde und weniger gesunde Varianten. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit den gesunden Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren beschäftigen. Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für unseren Körper von entscheidender Bedeutung sind. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Alpha-Linolensäure (ALA) ALA ist eine pflanzliche Form von Omega-3-Fettsäure, die in Lebensmitteln wie…

  • BeschwerdenGesunde Öle zu Hause und beim Essengehen

    Gesunde Öle zu Hause und beim Essengehen

    Manche Menschen sind vorsichtig, wenn es um die Verwendung von Ölen beim Kochen oder Essen geht. Das Essen von Fett zu den Mahlzeiten beschwört Gedanken an einen hohen Cholesterinspiegel herauf und, nun ja, an Fettwerden. Die Tatsache, dass einige Fette als „schlecht“ bezeichnet werden, trägt zu der Verwirrung und dem Missverständnis bei, dass alle Fette ungesund sind. Aber das ist nicht der Fall. „Es ist wichtig, Öle zu konsumieren“, sagt Shilpa Bhupathiraju, Assistenzprofessorin für Medizin an der Harvard Medical School und Assistenzprofessorin für Ernährung an der TH Chan School of Public Health in Harvard. Öle und Fette enthalten essentielle Fettsäuren…

  • BeschwerdenLeiden Sie unter einem Haarausfallproblem? Versuchen Sie es mit einer plättchenreichen Plasmatherapie

    Gesunde Haarpflegegeheimnisse zur Vorbeugung von Haarausfall

    Gesunde Haarpflegetipps für gesundes & schönes Haar Schönes Haar kann unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl erheblich steigern. Die Schönheit einer Person kann durch ihre Haare definiert werden. Daher ist die richtige Pflege Ihres Haares wichtig, um Ihnen gesundes, glänzendes Haar zu geben und Haarausfall vorzubeugen. Nachfolgend finden Sie wichtige Tipps zur gesunden Haarpflege: (1) Shampoonieren – Der erste Schritt in der gesunden Haarpflege ist das Shampoonieren. Sie sollten ein Shampoo auf natürlicher Basis wählen. Shampoos auf natürlicher Basis wie das Laut Haarshampoo sind sanfter zu Haar und Kopfhaut und verwenden pflanzliche Inhaltsstoffe, die traditionell nachweislich Haarausfall und Schuppen vorbeugen. Andere Shampoos…

  • BeschwerdenWarum „gesunde Cola“ möglicherweise nicht so gesund für Ihre Zähne oder Ihren Darm ist

    Warum „gesunde Cola“ möglicherweise nicht so gesund für Ihre Zähne oder Ihren Darm ist

    Es war schwierig, dem neuen „gesunden Cola“-Trend zu entkommen, der in der vergangenen Woche auf TikTok kursierte – aber wenn Sie sich inspiriert fühlen, die Kombination aus Balsamico-Essig und aromatisiertem Selters auszuprobieren, sollten Sie zuerst einige Gesundheitsrisiken berücksichtigen. Eine neue Pressemitteilung der American Dental Association (ADA) vom Mittwoch warnte vor den Auswirkungen des Konsums von „gesunder Cola“ auf die Mundgesundheit. „Ich liebe Balsamico-Essig, aber ich genieße ihn mehr auf meinem Salat als in meinem Trinkglas. Er ist viel schonender für die Zähne, als sie in einer Getränkemischung aus zwei Säuren zu baden“, sagte Edmond Hewlett, DDS, ein Sprecher der ADA…

  • BeschwerdenZwischen Husten können die Betroffenen nach Luft schnappen, was ein „Whoop“-Geräusch verursacht.  Jeder kann sich anstecken.  Aber Erwachsene haben normalerweise keine oder nur leichte Symptome, während Babys lebensbedrohliche Dehydration, Atembeschwerden und Lungenentzündung erleiden können

    Würden Sie sich für 4.000 £ absichtlich mit Keuchhusten infizieren? Gesunde Erwachsene unter 50 Jahren werden aufgefordert, an einer Impfstoffstudie teilzunehmen, bei der sie zur Überwachung 16 Nächte in einem Hotel untergebracht werden

    University Hospital Southampton rekrutiert für Keuchhusten-Impfstoffstudie Freiwillige erhalten 3.775 £ an Steuergeldern, um einen Nasenspray-Impfstoff oder ein Placebo zu erhalten Sie müssen 16 Nächte im Hotel bleiben, nachdem sie sich mit Bakterien infiziert haben Wissenschaftler zahlen Ihnen 4.000 £, um sich im Rahmen einer Impfstoffstudie mit Keuchhusten zu infizieren. Briten werden aufgefordert, an der Studie teilzunehmen, bei der sie nach Erhalt der Impfung absichtlich der bakteriellen Infektion ausgesetzt werden. Sie werden dann 16 Nächte lang in einem Hotelzimmer überwacht, wo alle Mahlzeiten bereitgestellt werden, um zu sehen, wie sich ihr Zustand entwickelt. Wissenschaftler des Universitätskrankenhauses Southampton rekrutieren gesunde 18- bis…

  • Beschwerdenschmerzen

    Gesunde Ernährung – Einfache Tipps zur Verbesserung Ihres Verdauungssystems

    Leiden Sie unter Gas? Blähungen? Verstopfung? Magenverstimmung? Magen-Darm-Probleme sind allzu häufig und können Sie leider runterziehen. Glücklicherweise gibt es einige einfache Tipps, die Ihnen helfen können, Ihr Verdauungssystem in Ordnung zu bringen und Ihnen zu helfen, sich wieder wohl zu fühlen. Das Verdauungssystem ist eine Gruppe von Organen, die zusammenarbeiten, um Nahrung in Energie und essentielle Nährstoffe umzuwandeln und den ganzen Körper zu ernähren. Sehen wir uns diese Tipps an, damit Sie sie in Ihrem Tag umsetzen können … 1. Fügen Sie ein Probiotikum hinzu. Vielleicht ist das Beste, was Sie tun können, um Ihr Verdauungssystem zu verbessern, ein Probiotikum…

  • Beschwerdenschmerzen

    Wie verwandelt man Binge Eating in eine gesunde Ernährung?

    Wenn Sie Ihre Essgewohnheiten in eine gesunde Essgewohnheit verwandeln möchten, müssen Sie zunächst GLAUBEN, dass Sie dies tun können. Dies ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zur Genesung von Essattacken. Sagen Sie es so: Wenn Sie glauben, dass Sie sich gesund ernähren können, ohne zu viel zu essen, bedeutet dies, dass Sie eher früher als später in der Lage sein werden, sich gesund zu ernähren. Wenn Sie es nicht glauben – Sie werden sich nicht gesund ernähren können, unabhängig davon, welche Art von Therapie Sie sich unterziehen, es sei denn, Sie glauben, dass Sie es können, die…

  • AkneBehandlung von Akne mit Rizinusöl

    Natürliche Akne-Heilmittel – 5 gesunde Lebensmittel, die Akneausbrüche verursachen

    Sie können Ihr Hautproblem mit natürlichen Akne-Heilmitteln heilen. Es besteht keine Notwendigkeit, auf teure rezeptfreie Produkte zurückzugreifen. Wussten Sie, dass es extrem gesunde Lebensmittel gibt, die Akne verschlimmern? Ihre gesundheitsbewusste Ernährung könnte Ihre Ausbrüche verursachen. Dies sind die gefährlichsten Lebensmittel, weil sie sich hinter der Maske der Gesundheit verstecken. Wenn Sie zu Akneausbrüchen neigen, müssen Sie sich von diesen schlechten gesunden Lebensmitteln fernhalten. Bananen Bananen sind reich an Zucker. Deshalb sind sie so lecker. Sie sind auch reich an Kalium und einigen Vitaminen. Sie sind wirklich ein gesundes Lebensmittel. Da sie jedoch viel Zucker enthalten, verursachen sie einen Insulinschub, der…

  • Beschwerdendiabetes

    Typ-2-Diabetes – Fünf gesunde Zuckeraustauschstoffe, die helfen, Diabetes zu bekämpfen!

    Mit Bedacht zu essen ist eine der wirksamsten Methoden, um die Auswirkungen von Typ-2-Diabetes zu bekämpfen. Sowohl was du isst als auch wie viel du isst. Wissen Sie, dass gesättigte Fette und raffinierter Zucker etwa ein Viertel der kalorienreichen Ernährung einer durchschnittlichen Person ausmachen? Zucker ist in allem enthalten, und wenn wir nicht aufpassen, was wir konsumieren, können wir unserer Ernährung leider übermäßig viel raffinierten Zucker hinzufügen. Lebensmittel wie Joghurt und sogar Salatdressing, die normalerweise als „gesunde Lebensmittel“ gelten, sind oft dafür berüchtigt, Zuckerzusatz zu enthalten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie vermeiden können, diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen,…

  • BeschwerdenHypertonie

    Gesunde Ernährung bei Bluthochdruck (Hypertonie)

    Hypertonie oder Bluthochdruck sind eine häufige Störung der Durchblutung, die zu tödlichen Herzinfarkten, Schlaganfällen oder sogar Nierenerkrankungen führen kann. Statistiken zeigen, dass fast 1/5 der Erwachsenen im Westen von dieser gefürchteten Krankheit betroffen sind. Experten sagen, dass Bluthochdruck erblich sein könnte. Es ist eine häufige Krankheit für Menschen im mittleren und hohen Alter als die jungen. Hypertonie betrifft mehr Männer als Frauen. Frauen, die Antibabypillen einnehmen, sind jedoch anfällig dafür. Ganz zu schweigen davon, dass kleine Leute und Menschen unter Stress sehr anfällig dafür sind. Raucher sollten sich dieser Krankheit auch bewusst sein, da sie wahrscheinlich einen hohen Blutdruck haben.…