Gesunde
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Ernährung und natürliche Lebensmittel
Kräuter für eine gesunde Leber
Entdecken Sie, wie Kräuter die Lebergesundheit unterstützen können. Erfahren Sie wissenschaftliche Grundlagen und praktische Tipps zur Integration in Ihre Ernährung.
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Gesundheit & Ernährung
Goldrute: Das Kraut für gesunde Nieren und Blase
Entdecken Sie die Vorteile der Goldrute für Nieren und Blase: Wirkstoffe, Studien und Anwendungstipps für Ihre Gesundheit.
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Ernährung und natürliche Lebensmittel
Brennnessel: Das entgiftende Kraut für eine gesunde Haut
Erfahren Sie, wie die Brennnessel als entgiftendes Kraut die Hautpflege verbessert und welche wissenschaftlichen Studien dies belegen.
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Ernährung und natürliche Lebensmittel
Pflanzenkümmel: Die heimische Pflanze für eine gesunde Verdauung
Erfahren Sie, wie Pflanzenkümmel die Verdauungsgesundheit unterstützt und welche Anwendungen in der Medizin empfohlen werden.
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Ernährung und natürliche Lebensmittel
Sauerampfer: Das heimische Kraut für eine gesunde Blase
Erfahren Sie, wie Sauerampfer die Blasengesundheit unterstützt. Entdecken Sie Nährstoffe, Vorteile und Dosierungstipps für die Anwendung.
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Ernährung und natürliche Lebensmittel
Krähenbeere: Die antioxidative Heilpflanze für gesunde Nieren
Entdecken Sie die antioxidative Kraft der Krähenbeere für gesunde Nieren, unterstützt durch wissenschaftliche Studien und praktische Tipps.
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Deutschland
Die Wahrheit über Kaffeekonsum: Gesunde Menge und potenzielle Risiken
Kaffee-Konsum in Deutschland: Gesunde Grenze überschritten? Erfahren Sie die spürbaren Folgen für den Körper bei zu viel Kaffee. Mit Empfehlungen für den täglichen Genuss.
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Gesundheit
Von 20 bis 70: Gesunde Ernährung in jedem Lebensabschnitt
Erfahren Sie, wie Sie in jedem Lebensabschnitt gesund essen können - von 20 bis 70 Jahren. Tipps für eine ausgewogene Ernährung.
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Gesundheit Allgemein
Gesunde Fette: Omega-3 und Omega-6 im Überblick
Gesunde Fette: Omega-3 und Omega-6 im Überblick Fette sind ein essentieller Bestandteil unserer Ernährung. Sie dienen als Energielieferant, ermöglichen die Aufnahme fettlöslicher Vitamine und beeinflussen verschiedene Stoffwechselprozesse. Aber nicht alle Fette sind gleich – es gibt gesunde und weniger gesunde Varianten. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit den gesunden Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren beschäftigen. Was sind Omega-3-Fettsäuren? Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die für unseren Körper von entscheidender Bedeutung sind. Es gibt drei Haupttypen von Omega-3-Fettsäuren: Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Alpha-Linolensäure (ALA) ALA ist eine pflanzliche Form von Omega-3-Fettsäure, die in Lebensmitteln wie…
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Beschwerden
Gesunde Öle zu Hause und beim Essengehen
Manche Menschen sind vorsichtig, wenn es um die Verwendung von Ölen beim Kochen oder Essen geht. Das Essen von Fett zu den Mahlzeiten beschwört Gedanken an einen hohen Cholesterinspiegel herauf und, nun ja, an Fettwerden. Die Tatsache, dass einige Fette als „schlecht“ bezeichnet werden, trägt zu der Verwirrung und dem Missverständnis bei, dass alle Fette ungesund sind. Aber das ist nicht der Fall. „Es ist wichtig, Öle zu konsumieren“, sagt Shilpa Bhupathiraju, Assistenzprofessorin für Medizin an der Harvard Medical School und Assistenzprofessorin für Ernährung an der TH Chan School of Public Health in Harvard. Öle und Fette enthalten essentielle Fettsäuren…