Gesundes Altern

Adaptive Sportarten aufnehmen

Eine körperliche Behinderung oder andere Einschränkungen müssen Sie nicht von gesundheitsfördernden Aktivitäten abhalten. Gesundheitsrichtlinien empfehlen Erwachsenen mindestens 150 Minuten Aerobic-Übungen mittlerer Intensität pro Woche oder mindestens 75 Minuten intensive Übungen. Welche Aktivitäten Sie wählen, spielt keine Rolle, solange sie Sie in Bewegung bringen. Aber was ist, wenn eine Verletzung, Krankheit, ein Gesundheitszustand, eine Behinderung oder sogar das normale Alter es Ihnen schwer macht, aktiv zu sein? In diesen Fällen könnten adaptive Sportarten eine dringend benötigte Hand reichen. Was sind adaptive Sportarten? Anpassungssportarten sind Leistungs- oder Freizeitsportarten oder Aktivitäten für Menschen mit Behinderungen oder körperlichen Einschränkungen. Sie laufen oft parallel zu…