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8 herzgesunde Gewohnheiten, die laut einer neuen Studie das biologische Altern um 6 Jahre verlangsamen können

Neue Untersuchungen der Columbia University ergaben, dass eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit oft zu einem langsameren Tempo des biologischen Alterns führt. Forscher verwendeten die folgende Checkliste, um zu bestimmen, wie die Herz-Kreislauf-Gesundheit mit dem Altern zusammenhängt: Ernährung, körperliche Aktivität, Nikotinexposition, Schlafgesundheit, BMI, Cholesterin, Blutzucker und Blutdruck. Experten empfehlen, schon in jungen Jahren herzgesunde Gewohnheiten anzunehmen, um Biomarker, die sich auf das biologische Alter und die Lebensqualität auswirken, bestmöglich zu unterstützen. Laut einer neuen Studie kann die Aufrechterhaltung herzgesunder Gewohnheiten die biologische Alterung um sechs Jahre verlangsamen. Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass die kardiovaskuläre Gesundheit eng mit der Funktion aller Körpersysteme…