Blähungen und Blähungen

Überblick

Gas in Ihrem Verdauungssystem ist Teil des normalen Verdauungsprozesses. Es ist auch normal, überschüssiges Gas loszuwerden, entweder durch Aufstoßen oder Blähungen (Flatus). Gasschmerzen können auftreten, wenn Gas eingeschlossen ist oder sich nicht gut durch Ihr Verdauungssystem bewegt.

Eine Zunahme von Blähungen oder Blähungen kann durch den Verzehr von Lebensmitteln entstehen, die eher Blähungen produzieren. Oft können relativ einfache Änderungen der Essgewohnheiten lästige Blähungen verringern.

Bestimmte Erkrankungen des Verdauungssystems, wie Reizdarmsyndrom oder Zöliakie, können – zusätzlich zu anderen Anzeichen und Symptomen – eine Zunahme von Blähungen oder Blähungen verursachen.

Symptome

Anzeichen oder Symptome von Blähungen oder Blähungen sind:

• Aufstoßen
• Gas geben
• Schmerzen, Krämpfe oder ein verknotetes Gefühl im Bauch
• Völlegefühl oder Druckgefühl im Bauch (Blähungen)
• Eine beobachtbare Vergrößerung Ihres Bauches (Distention)

Aufstoßen ist normal, besonders während oder direkt nach einer Mahlzeit. Die meisten Menschen geben bis zu 20 Mal am Tag Gas ab. Obwohl Blähungen unbequem oder peinlich sein können, sind Aufstoßen und Blähungen daher selten ein Zeichen für ein medizinisches Problem.

Wann zum arzt

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Blähungen oder Blähungsschmerzen so anhaltend oder stark sind, dass sie Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, im täglichen Leben gut zu funktionieren. Blähungen oder Blähungen, begleitet von anderen Anzeichen oder Symptomen, können auf ernstere Zustände hinweisen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eines dieser zusätzlichen Anzeichen oder Symptome bemerken:

• Blut im Stuhl
• Veränderung der Stuhlkonsistenz
• Änderung der Häufigkeit des Stuhlgangs
• Gewichtsverlust
• Verstopfung oder Durchfall
• Anhaltende oder wiederkehrende Übelkeit oder Erbrechen

Suchen Sie sofortige Hilfe auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Lang anhaltende Bauchschmerzen
• Brustschmerzen

Ursachen

Blähungen im Magen werden hauptsächlich durch das Schlucken von Luft beim Essen oder Trinken verursacht. Beim Aufstoßen wird das meiste Magengas freigesetzt.

Gas bildet sich in Ihrem Dickdarm (Dickdarm), wenn Bakterien Kohlenhydrate – Ballaststoffe, einige Stärken und einige Zucker – fermentieren, die in Ihrem Dünndarm nicht verdaut werden. Bakterien verbrauchen auch einen Teil dieses Gases, aber das restliche Gas wird freigesetzt, wenn Sie Gas aus Ihrem Anus leiten.

Gemeinsame Lebensmittel, die Blähungen verursachen

Bestimmte ballaststoffreiche Lebensmittel können Blähungen verursachen, darunter:

• Bohnen und Erbsen (Hülsenfrüchte)
• Früchte
• Gemüse
• Vollkorn

Während ballaststoffreiche Lebensmittel die Gasproduktion erhöhen, sind Ballaststoffe unerlässlich, um Ihren Verdauungstrakt in gutem Zustand zu halten und den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu regulieren.

Andere Ernährungsfaktoren

Andere Ernährungsfaktoren, die zu einer erhöhten Gasbildung im Verdauungssystem beitragen können, sind unter anderem:

• Kohlensäurehaltige Getränke, wie Limonade und Bier, erhöhen die Magenblähung.
• Essgewohnheiten, wie zu schnelles Essen, durch einen Strohhalm trinken, Kaugummi kauen, Bonbons lutschen oder beim Kauen sprechen führt dazu, dass mehr Luft geschluckt wird.
• Faserergänzungen Psyllium enthalten, wie Metamucil, kann Dickdarmgas erhöhen.
• Zuckerersatzstoffe, oder künstliche Süßstoffe, wie Sorbit, Mannit und Xylit, die in manchen zuckerfreien Lebensmitteln und Getränken enthalten sind, können zu überschüssigem Dickdarmgas führen.

Krankheiten

Zu den medizinischen Bedingungen, die Blähungen, Blähungen oder Gasschmerzen verstärken können, gehören die folgenden:

• Chronische Darmerkrankung. Überschüssige Gase sind oft ein Symptom für chronische Darmerkrankungen wie Divertikulitis, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn.
• Bakterielle Überwucherung des Dünndarms. Eine Zunahme oder Veränderung der Bakterien im Dünndarm kann zu Blähungen, Durchfall und Gewichtsverlust führen.
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Blähungen oder Blähungen können auftreten, wenn Ihr Verdauungssystem bestimmte Nahrungsmittel, wie den Zucker in Milchprodukten (Laktose) oder Proteine ​​wie Gluten in Weizen und anderen Körnern, nicht abbauen und aufnehmen kann.
• Verstopfung. Verstopfung kann das Gasgeben erschweren.

Quellen:

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