Raudanpuuteanemia

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Veröffentlicht am 19.10.2025

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yleiskatsaus

Raudanpuuteanemia on yleinen anemiatyyppi – tila, jossa verestä puuttuu riittävästi terveitä punasoluja. Punasolut kuljettavat happea kehon kudoksiin.

Kuten nimestä voi päätellä, raudanpuuteanemia johtuu liian vähäisestä raudan määrästä. Ilman tarpeeksi rautaa elimistö ei pysty tuottamaan tarpeeksi punasoluissa olevaa ainetta, joka sallii niiden kuljettaa happea (hemoglobiinia). Tämän seurauksena raudanpuuteanemia voi aiheuttaa väsymystä ja hengenahdistusta.

Raudanpuuteanemiaa voidaan yleensä korjata rautalisällä. Joskus tarvitaan lisätestejä tai hoitoa raudanpuuteanemiaan, varsinkin jos lääkärisi epäilee, että sinulla on sisäistä verenvuotoa.

Oireet

Aluksi raudanpuuteanemia voi olla niin lievä, että sitä ei huomaa. Mutta kun kehosta tulee raudanpuute ja anemia pahenee, merkit ja oireet lisääntyvät.

Raudanpuuteanemian merkkejä ja oireita voivat olla:

Extreme Müdigkeit
Die Schwäche
Blasse Haut
Schmerzen in der Brust, schneller Herzschlag oder Kurzatmigkeit
Kopfschmerzen, Schwindel oder Benommenheit
Kalte Hände und Füße
Entzündung oder Schmerzen Ihrer Zunge
Brüchige Nägel
Ungewöhnliches Verlangen nach nicht nahrhaften Substanzen wie Eis, Schmutz oder Stärke
Appetitlosigkeit, insbesondere bei Säuglingen und Kindern mit Eisenmangelanämie

Milloin mennä lääkäriin?

Jos sinulla tai lapsellasi ilmenee merkkejä ja oireita, jotka viittaavat raudanpuuteanemiaan, ota yhteys lääkäriisi. Raudanpuuteanemiaa ei tarvitse diagnosoida tai hoitaa itse. Joten ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi diagnoosin sen sijaan, että ottaisit itse rautalisiä. Kehon ylikuormittaminen raudalla voi olla vaarallista, koska liiallinen raudan kertyminen voi vahingoittaa maksaa ja aiheuttaa muita komplikaatioita.

Syyt

Raudanpuuteanemiaa ilmenee, kun elimistölläsi ei ole tarpeeksi rautaa hemoglobiinin tuottamiseen. Hemoglobiini on punasolujen osa, joka antaa verelle sen punaisen värin ja sallii punasolujen kuljettaa happea sisältävää verta kaikkialla kehossasi.

Jos et saa tarpeeksi rautaa tai menetät liikaa rautaa, kehosi ei pysty tuottamaan tarpeeksi hemoglobiinia ja lopulta kehittyy raudanpuuteanemia.

Raudanpuuteanemian syitä ovat:

Blutverlust. Blut enthält Eisen in roten Blutkörperchen. Wenn Sie also Blut verlieren, verlieren Sie etwas Eisen. Frauen mit starken Perioden sind einem Risiko einer Eisenmangelanämie ausgesetzt, da sie während der Menstruation Blut verlieren. Langsamer, chronischer Blutverlust im Körper – beispielsweise durch ein Magengeschwür, eine Hiatushernie, einen Dickdarmpolypen oder Darmkrebs – kann eine Eisenmangelanämie verursachen. Magen-Darm-Blutungen können durch die regelmäßige Anwendung einiger rezeptfreier Schmerzmittel, insbesondere Aspirin, entstehen.
Ein Mangel an Eisen in Ihrer Ernährung. Dein Körper erhält regelmäßig Eisen aus der Nahrung, die du zu dir nimmst. Wenn Sie zu wenig Eisen zu sich nehmen, kann Ihr Körper mit der Zeit einen Eisenmangel bekommen. Beispiele für eisenreiche Lebensmittel sind Fleisch, Eier, grünes Blattgemüse und mit Eisen angereicherte Lebensmittel. Auch Säuglinge und Kinder benötigen für ein gesundes Wachstum und eine gute Entwicklung Eisen aus ihrer Ernährung.
Eine Unfähigkeit, Eisen zu absorbieren. Eisen aus der Nahrung wird in Ihrem Dünndarm in Ihren Blutkreislauf aufgenommen. Eine Darmerkrankung wie Zöliakie, die die Fähigkeit Ihres Darms beeinträchtigt, Nährstoffe aus der verdauten Nahrung aufzunehmen, kann zu einer Eisenmangelanämie führen. Wenn ein Teil Ihres Dünndarms umgangen oder chirurgisch entfernt wurde, kann dies Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen beeinträchtigen.
Schwangerschaft. Ohne Eisenergänzung tritt bei vielen schwangeren Frauen eine Eisenmangelanämie auf, da ihre Eisenspeicher sowohl ihr eigenes erhöhtes Blutvolumen versorgen als auch eine Hämoglobinquelle für den wachsenden Fötus sein müssen.

Riskitekijät

Näillä ihmisryhmillä voi olla lisääntynyt raudanpuuteanemian riski:

Frauen. Da Frauen während der Menstruation Blut verlieren, haben Frauen im Allgemeinen ein höheres Risiko für eine Eisenmangelanämie.
Säuglinge und Kinder. Säuglinge, insbesondere solche mit niedrigem Geburtsgewicht oder Frühgeborene, die nicht genügend Eisen aus der Muttermilch oder Säuglingsnahrung erhalten, können einem Eisenmangel ausgesetzt sein. Kinder brauchen während Wachstumsschüben zusätzliches Eisen. Wenn Ihr Kind sich nicht gesund und abwechslungsreich ernährt, besteht möglicherweise das Risiko einer Anämie.
Vegetarier. Menschen, die kein Fleisch essen, haben möglicherweise ein höheres Risiko für eine Eisenmangelanämie, wenn sie keine anderen eisenreichen Lebensmittel essen.
Häufige Blutspender. Menschen, die routinemäßig Blut spenden, haben möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Eisenmangelanämie, da eine Blutspende die Eisenspeicher erschöpfen kann. Ein niedriger Hämoglobinwert im Zusammenhang mit Blutspenden kann ein vorübergehendes Problem sein, das durch den Verzehr von mehr eisenreichen Lebensmitteln behoben werden kann. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie wegen niedrigem Hämoglobinwert kein Blut spenden können, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie sich Sorgen machen sollten.

Komplikaatiot

Lievä raudanpuuteanemia ei yleensä aiheuta komplikaatioita. Hoitamattomana raudanpuuteanemia voi kuitenkin tulla vakavaksi ja johtaa terveysongelmiin, mukaan lukien seuraavat:

Herzprobleme. Eisenmangelanämie kann zu einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag führen. Ihr Herz muss mehr Blut pumpen, um den Sauerstoffmangel in Ihrem Blut auszugleichen, wenn Sie anämisch sind. Dies kann zu einem vergrößerten Herzen oder Herzversagen führen.
Probleme während der Schwangerschaft. Bei schwangeren Frauen wurde eine schwere Eisenmangelanämie mit Frühgeburten und Babys mit niedrigem Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Aber der Zustand ist bei schwangeren Frauen, die Eisenpräparate als Teil ihrer Schwangerschaftsvorsorge erhalten, vermeidbar.
Wachstumsprobleme. Bei Säuglingen und Kindern kann ein schwerer Eisenmangel zu Blutarmut sowie Wachstums- und Entwicklungsverzögerungen führen. Zudem ist eine Eisenmangelanämie mit einer erhöhten Infektanfälligkeit verbunden.

ennaltaehkäisy

Voit vähentää raudanpuuteanemian riskiä valitsemalla runsaasti rautaa sisältäviä ruokia.

Valitse runsaasti rautaa sisältäviä ruokia

Runsaasti rautaa sisältäviä ruokia ovat:

Rotes Fleisch, Schweinefleisch und Geflügel
Meeresfrüchte
Bohnen
Dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat
Trockenfrüchte wie Rosinen und Aprikosen
Mit Eisen angereicherte Cerealien, Brote und Nudeln
Erbsen

Elimistö imee enemmän rautaa lihasta kuin muista lähteistä. Jos päätät olla syömättä lihaa, saatat joutua lisäämään rautapitoisten kasviperäisten ruokien saantia saadaksesi saman määrän rautaa kuin joku, joka syö lihaa.

Valitse C-vitamiinia sisältäviä ruokia parantaaksesi raudan imeytymistä

Voit parantaa kehosi raudan imeytymistä juomalla sitrushedelmämehua samanaikaisesti rautapitoisten ruokien kanssa tai syömällä muita runsaasti C-vitamiinia sisältäviä ruokia. Sitrushedelmämehujen, kuten appelsiinimehun, sisältämä C-vitamiini auttaa kehoasi imemään paremmin rautaa ruoasta.

C-vitamiinia on myös:

Brokkoli
Grapefruit
Kiwi
Blattgemüse
Melonen
Orangen
Pfeffer
Erdbeeren
Mandarinen
Tomaten